CrossFit训练体系问世至今已有20年,自2013年进入中国后,有学者试着将CrossFit训练体系与竞技体育运动专项相结合,并在某些领域中取得成效因而得到了一些学者、研究人员和教练员的重视。棒球是结合“跑、投、传、击、接”等多项运动技能紧密结合的运动项目,其专项技能水平的高低在很大程度上依赖于运动员的爆发力、协调性、敏捷性、速度、力量等多种素质。尽管中国棒球正处于上升趋势,但是和世界顶尖水平还存在一定差距,为此,我们试图找出提升棒球运动员技术、技能以及身体素质的新方案,创新并推广能够提高棒球专项技能水平的训练体系。本研究将CrossFit训练体系融入到高校棒球高水平运动队训练之中,探究这项运动体系与棒球运动训练相结合的可行性,并初步验证其成效,旨在为棒球运动训练学提供基本的参考,提高运动员专项技能水平。本研究采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法与逻辑分析法对CrossFit训练体系与高校棒球高水平运动员专项技能训练相结合进行了研究,通过对华东政法大学高水平棒球队(第十五届全国大学生棒垒球联赛高水平组冠军)中20名运动员进行随机分组,实行为期8周,每周2次的训练实验,实验组采用CrossFit训练体系,对照组(N=10)采用常规训练体系,并对训练前后运动员棒球掷远、打击、一垒跑、全垒跑、6x6米折返跑、内外场防守成绩进行分析比较。通过实验研究和分析论证,本研究得出以下结论:1.经过CrossFit训练,实验组在“掷远”、“击球”、“全垒跑”等项目中成绩提升高于对照组,差异非常显著,训练效果明显。2.经过CrossFit训练,实验组在“一垒跑”项目成绩与对照组接近,差异不具有显著性;实验组在“6x6米折返跑”、“外场防守”等项目成绩提升高于对照组,但差异不具有显著性。3.经过CrossFit训练,实验组在“内场防守”项目中成绩提升幅度小于对照组,没有达到预期效果。4.将CrossFit训练体系加入到高校棒球高水平运动员的日常训练中,与常规体能、技能训练相结合,是提高棒球技能水平的一种有效手段。建议:1.针对于提升效果不明显的项目,需要进一步进行分析论证,找出问题的关键,并重新制定训练计划,从而获得更大提升;2.要加强运动员的专项技能与素质成绩监控,根据成绩变化适时调整训练计划和安排,保证运动技能与体能的协调发展;3.要组织教练员进行CrossFit训练体系及其他新型训练体系的学习、培训,提高高校棒球高水平运动队教练员的执教水平。