近年来,随着各国之间的文化交流不断加强,中医,作为中国传统文化的一部分也借此机会得到发展壮大。屠呦呦的诺贝尔生理学或医学奖以及菲尔普斯背后的“拔火罐”痕迹印证了中医正在受到越来越多国外友人的认可。这些都无疑将中医文献的翻译工作凸显得外重要。该实践报告选取《图说天下·黄帝内经》的第八章——饮食养生作为翻译原文本,旨在宣传中医文化,使更多中医知识惠及大众。翻译涉及诸多类型的距离,包括文化距离、历史距离、社会距离、文本距离、审美距离、形式距离等其它派生类别。本实践报告选取了文化距离和文本距离作为研究对象,并在翻译过程中佐之归化与异化的翻译策略。本实践报告首先根据翻译距离性质对翻译距离进行划分,明确最短距离并不总是最佳距离,只有适度的距离才能提供最佳的翻译。其次,在以实现最佳翻译距离为目的的前提下,先后论述归化与异化策略在中医英译文本中的应用。最后,对翻译过程进行了回顾与总结,证明中医文本的英译能够从翻译距离入手,并在归化与异化策略的指导下进行实践。