随着城市高速扩张，城市出现一系列问题：自然资源遭到破坏，城市热岛效应严重，居民精神压力大，城市水资源供需失衡。构建调节微气候的城市口袋公园成为热点，而海绵城市理念的运用能在城市水资源以及雨水问题上发挥重大作用，如何将海绵城市理念与城市口袋公园相结合，提高城市应对自然灾害的弹性适应能力，并以实例论证成为本文研究的出发点。　　文章对城市公园、城市口袋公园等概念进行解析，追溯其发展过程中指导理念的发展与变化，以实例说明其不足，提出海绵城市理念对口袋公园建设和设计的启示。根据海绵城市的特点与口袋公园的特性提出3个海绵城市理念的口袋公园设计原则，其包括设计具有生态功能的口袋公园为核心、具有地域特色的口袋公园为基础、具有人文关怀的口袋公园为目标。　　文章结合口袋公园的特点和海绵城市的原理从3个角度探讨海绵城市理念的口袋公园设计策略：第一个角度为选址角度，在“人口密度、周边环境需求、有机分布”的框架下分别进行阐述，体现了海绵城市与口袋公园相结合的必要性及可能性；第二个角度为口袋公园的设施配置，根据雨水调蓄设施的运作原理和口袋公园的特性分为可蓄水设施、可净水设施、多功能设施；第三个角度为雨水调蓄模式，将雨水调蓄模式分为3种：单一调蓄模式、整体调蓄模式、外部协作调蓄模式，分别阐述各模式特点。并以南昌市朝阳洲口袋公园作为案例实践研究，通过口袋公园中的雨水调蓄设施的研究运用，以此作为对前文理论研究的实践及反馈。文章将海绵城市理念作为依托，指导城市口袋公园设计研究，同时结合低影响开发理念和缓解人群压力的影响因子，对朝阳洲口袋公园进行理论指导，实践反馈与理论补充，为城市打造更好的城市公共绿地。