本文以运动强度、运动持续时间对锻炼者体验效用的影响为研究对象,采用了实验法对不同运动强度(40%最大摄氧量、60%最大摄氧量、80%最大摄氧量)、不同时间(开始0分钟、开始第2分钟、开始第4分钟、开始第6分钟、开始第8分钟、开始第10分钟、开始第12分钟、开始第15分钟)、锻炼者体验效用(FS)进行了实验研究,通过研究,得出以下主要结论和建议:40%VO2max运动强度下,锻炼者的情感与锻炼时间无关(15min内)。在60%VO2max运动强度下运动或者锻炼,锻炼者的情感变化浮动相对较大。在80%VO2max运动强度下,锻炼者参与运动的时间与其情感感受无线性关系。随着运动时间的增加,不同的运动强度对被试者情感效价具有一定的影响,影响在开始阶段并不明显,从运动的第8min之后开始显现出来。即在锻炼持续时间相同时,即时效用判断提取信息主要源于负荷强度。在随着运动强度的增加,锻炼者的体验效应具有时间忽略特征。对身体锻炼的记忆效用研究,记忆效用判断提取信息源于情景性信息。不论何种体育锻炼模式,发现身体锻炼记忆效用评价出现时间忽略效应。在有关人员制定训练计划或者运动处方的时候,运动强度较大的情况下,利用时间忽略效应适当增加小强度的训练,有助于提高受训者体验效应。在大强度的持续训练间歇加入小强度的训练,有助于提高受训者的体验效应。