网球作为一项“贵族运动”越来越被人们所熟知和热爱,随着网球运动的学习者越来越多,如何做到将网球运动中的各项基本技术规范且熟练的掌握成为人们深切关注的话题。随着科技的进步和社会的发展以及项群训练理论的普及,运动训练方法和手段的要求和标准也越来越高。网球高压球技术教学在高校网球专项教学中难度较大,较难掌握,传统的网球高压球技术的训练方法和手段在陈述的直观性方面有所欠缺,没有新意,因此很难让大部分高校的学生有效地理解动作要点及难点,快速掌握技术动作。运用文献资料、逻辑推理、数理统计等研究方法,通过解析排球扣球技术、羽毛球后场正手杀球技术动作的动作要领及动作的关键,总结三种运动项目挥臂动作的工作原理、动力传导机制,从而发现其动作的相似性;对隔网类挥臂动作练习手段进行搜集、综合分析研究,查阅相关资料,并了解排球挥臂扣球技术和羽毛球后场杀球技术的练习手段;运用问卷调查法对训练手段进行筛选与测评,选出适合网球运动员提高高压球技术练习的练习手段;运用三维立体摄影解析法,为技术动作的测评提供了数据支撑。本文主要运用教学实验法,对实验组与对照组的课程内容进行干预,实验对象为武汉体育学院2019级体育教育专业网球专项30名学生,将学生分为实验组和对照组,实验班采用隔网类挥臂动作综合训练手段进行教学,对照组采用传统网球高压球训练手段进行教学,实验前对两组学生的身体形态以及身体素质进行测试,对各个指标的测试结果在实验前数据分析显示均不存在显著差异性,可以进行实验研究。实验结果从击球落点、击球角度、位移速度、挥臂速度、前场击球成功率、中后场击球成功率六个方面对实验组与对照组进行测试,将所得数据进行对比分析。同时对所摄影像中的所记录的数据进行分析汇总,最后得出结论:1)排球扣球技术、羽毛球杀球技术与网球高压球技术动力机制具有相似性;2)排球扣球技术与羽毛球杀球技术丰富了网球高压球的训练手段;3)隔网类挥臂动作练习手段有效提高了学生的空间感知觉能力;4)隔网类挥臂动作练习手段有效促进了学生的步法移动能力;5)隔网类挥臂动作练习手段有效增强了学生的鞭打发力能力。同时,针对高校网球高压球课程的教学方法与手段提出建议:1)网球高压球教学的思想观念应与时俱进,适应时代发展需要;2)网球高压球教学方法及手段需推陈出新;3)同项群运动项目训练手段可以相互借鉴