青少年健康成长关系着国家的未来发展与民族的兴旺。《2014年国民体质监测公报》报告显示,国民体质健康状况虽然有所改善,但仍然存在诸多问题,尤其是青少年健康水平逐年下降。在强烈的社会竞争下,青少年学生面临着巨大的学业压力,导致青少年主观幸福感得不到提升、自我接纳水平较低。面临这样的形势,高度重视青少年的身心健康问题是一项重要的课题。体育舞蹈作为一项集体育与艺术于一身的体育运动,对青少年身心健康的影响值得深入探讨。本研究采用实验法、问卷调查法对上海市行知实验中学126名学生,分为实验组(n=63)和对照组(n=63),进行了为期16周,每周3次,每次90min的体育舞蹈运动干预,对照组仅完成校内体育课。干预前后对受试者心肺功能、肌肉力量与肌耐力、柔韧性、身体成分进行两次测量,同时实验前后对受试者进行SCL-90症状自评量表、主观幸福感量表、自尊量表和自我接纳问卷的测试,通过数理统计法进行分析。研究结果显示:1)实验组与对照组学生在收缩压、舒张压、安静心率、肺活量方面有一定程度改善,但两组之间无显著性差异。2)实验组与对照组相比左右手握力水平增加,但无显著性差异;对照组的左手握力和右手握力指数与实验前相比均增加,呈显著性差异(P<0.01);实验组的右手握力指数增加,呈显著性差异(P<0.01),实验组引体向上个数在实验后有所增加,并呈显著性差异(P<0.01)。3)实验组与对照组相比在坐位体前屈指标上提高显著(P<0.01),而对照组无显著性差异。4)对照组青少年体重增加,BMI指数上升;实验组在身高、体重上无显著性差异,实验后BMI指数降低。5)实验组在躯体化、抑郁以及睡眠饮食情况等因子的得分与实验前相比均呈现显著性下降趋势(P<0.05);实验组在强迫、人际关系、偏执、精神病性指标以及总分的得分与实验前相比均显著性下降(P<0.01);而对照组受试者实验前后并未出现显著性差异。6)实验组的生活满意度因子和幸福感指数与实验前相比得分增加,并呈显著性差异(P<0.01);对照组的总体情感因子与实验前相比得分增加,呈显著性差异(P<0.01);实验后对照组的幸福感指数得分与实验前相比有增加趋势,呈显著性差异(P<0.05);对照组在生活满意度因子无显著性差异。7)实验组的自我接纳因子、自我评价因子以及自我接纳量表总分与实验前相比得分均增加,呈显著性差异(P<0.01);对照组在自我接纳因子以及自我接纳量表总分的得分与实验后相比有一定程度提高,呈显著性差异(P<0.01);实验组在自我评价因子前后测得分较对照组有显著性提高(P<0.01)。8)实验组在实验后自尊水平有显著性提高(P<0.01),而对照组未见显著性差异。体育舞蹈运动能有效促进青少年身心健康发展,尤其对青少年心理健康水平的改善效果更为显著。对身体健康的影响主要表现在提高青少年心肺功能、增进肌肉力量等方面,尤其在改善身体柔韧性和提高肌肉力量方面效果显著。心理健康方面能够有效缓解青少年在学习上的紧张、抑郁等情绪、改善心理素质水平;培养青少年的积极健康的人格、使其更加善于接纳自己;增强自我调适的能力、促进人际交往;同时还能提升青少年的主观幸福感,提高自尊水平;因此,经常参加体育舞蹈锻炼有利于促进青少年身心健康发展,在学校素质教育改革过程中具有着重要的地位与意义。