学习者的主体作用已经被给予越来越多的重视,自主学习近年来已经成为国内外外语教育界研究的焦点。学习者自主应该受到高度重视和着重培养这一观点已被广为接受。随着学习者自主的研究在应用语言学领域的逐渐深入,各种提高学习者自主学习能力的策略培训日益成为研究者兴趣之一。学习者自主并非一个抽象的概念,而是一种能够通过特定的策略培训习得并不断得到发展的能力。作为外语教师,有责任为学生提供科学、系统的策略培训,帮助他们在学习中运用和实践这些策略,进而提高他们的自主学习能力。众所周知,课堂内外教学活动包括了各种认知过程,而元认知在认知过程中地位凸显。目前国外已有大量研究结果表明：元认知在语言学习、阅读理解、写作、记忆、注意、问题解决以及各种自我学习中都起着重要作用。在国外,认知学习策略的培训占据着自主学习培养的主流。本研究运用外语自主学习理论及元认知学习策略知识,借助问卷调查和定量分析的方法,探讨在专升本院校进行元认知策略培训是否可行的相关情况,试图解决以下问题：1、在遵义师范学院进行元认知策略培训是否可行；2、哪些因素影响学习者自主。本研究对67名学生进行问卷调查与培训,通过结果统计、分析、讨论,得出以下结论：在遵义师范学院进行元认知策略培训收到较好的效果,此外,通过调查表明,影响学习者自主的主要因素有内因和外因之分,内因有：学习者个体归因、学习动机、学习态度、学习策略以及学习者自尊；外因为：教师的影响、同伴的影响以及来自社会的影响。