【摘 要】
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研究目的:探究针刺联合静态牵伸及静态牵伸两种干预方法对冬残奥运动员运动性疲劳恢复的有效性及差异性,并探讨其中的原理机制,以期为冬残奥运动员运动后选择合适的放松方式提供理论依据。研究方法:选取符合实验条件的2022年冬残奥冬训期越野滑雪兼冬季两项国家集训队的运动员30名,采用随机分组法分为对照组和实验组两组,每组15人。对照组在日常训练结束后进行15min的静态牵伸干预,实验组进行20min的针刺足
【基金项目】
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国家重点研发计划“科技冬奥”《冬残奥运动员伤病预防、运动疲劳和康复促进的研究与技术应用》课题（编号:2018YFF0300604）；
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研究目的:探究针刺联合静态牵伸及静态牵伸两种干预方法对冬残奥运动员运动性疲劳恢复的有效性及差异性,并探讨其中的原理机制,以期为冬残奥运动员运动后选择合适的放松方式提供理论依据。研究方法:选取符合实验条件的2022年冬残奥冬训期越野滑雪兼冬季两项国家集训队的运动员30名,采用随机分组法分为对照组和实验组两组,每组15人。对照组在日常训练结束后进行15min的静态牵伸干预,实验组进行20min的针刺足三里、三阴交、关元穴及15min的静态牵伸干预,每日1次,一周治疗6次,选取2周为一个治疗周期。两组均在在第一次训练结束后治疗前和最后一次训练结束后记录疲劳主观感觉（PRE）评分、症状积分、运动性疲劳量化评分及测量握力、血乳酸、血红蛋白（Hb）,并在治疗的最后一天记录运动前后各个时间段的心率（HR）。整理上述数据,通过SPSS22.0软件对数据进行统计学分析。研究结果:（1）两组均能有效降低PRE评分、症状积分及运动性疲劳量化评分,实验组明显优于对照组,两组间的比较具有统计学差异（P<0.05）;（2）两组均能提高握力水平及Hb浓度,在握力方面两组无统计学差异（P>0.05）,在改善Hb浓度方面,实验组明显优于对照,具有统计学差异（P<0.05）;（3）两组组均能有效降低血乳酸水平,实验组明显优于对照组,具有统计学差异（P<0.05）;（4）两组的各时段HR变化规律相同,但实验组的各时段HR数值都较对照组低,心率恢复速度也更快,差异具有统计学意义（P<0.05）。研究结论:（1）针刺联合静态牵伸及静态牵伸的干预手段均有助于促进冬残奥运动员运动后自我疲劳感觉的恢复,促进心率的恢复,减少代谢产物,提高人体的疲劳耐性;（2）针刺联合静态牵伸对促进冬残奥运动员运动后疲劳恢复的效果明显优于静态牵伸。
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