目的：本研究在以往研究的基础上，证明元认知干预技术能够有效治疗演讲焦虑。并通过对元认知心理干预技术和系统脱敏疗法治疗演讲焦虑的效果进行对比，探讨二者在治疗时间、治疗时的情绪体验、演讲时的主动性、演讲时的满意度、演讲时的情绪体验等的差异，以证明元认知干预技术比系统脱敏疗法更高效。方法：在辽宁师范大学心理咨询中心举办“开发演讲潜能”的工作坊活动，从主动报名的来访者中选取了符合入组标准的10名大学生。将10名大学生按照随机原则分配到元认知干预技术组和系统脱敏组，每组5人，尽量做到同质。在干预前，干预结束和回访时，让来访者填写症状自评量表和演说者自信心量表。通过量表数据的变化，来验证两种疗法的治疗效果。实验设计为多基线实验设计，分为基线观察期、干预期和巩固观察期。每次咨询完毕，让来访者填写主观满意度等级表，通过多基线图，证明元认知心理干预技术确实能有效治疗演讲焦虑。在最后，会举办一场模拟演讲比赛，来访者通过自己的主观感受填写自编治疗时和模拟演讲时自我评定调查表，对两组来访者的数据进行W秩和检验，验证二者的差异。结果：元认知干预技术组和系统脱敏组的来访者在进行干预后，SCL-90和PRCS得分均降到临界标准以下。这证明二者都能有效治疗演讲焦虑。通过多基线图可以观察到，元认知干预技术组的来访者的治疗效果确实是由治疗引起的，而非其它因素，并且效果得到了保持。对两组的治疗时间和自编治疗时和模拟演讲时自我评定调查表中的数据进行W秩和检验，得出元认知心理干预技术是更为舒适、高效的治疗方法。结论：元认知干预技术和系统脱敏都是治疗演讲焦虑的有效的方法。但是，元认知干预技术治疗演讲焦虑的时间比系统脱敏疗法的治疗时间短；治疗时来访者感觉更加轻松、舒适；治疗效果方面，元认知干预组的来访者更加自信、主动。因此在治疗演讲焦虑方面，元认知心理干预技术更加的高效。