在日常的训练和执行任务过程中,消防员身体局部肌肉失衡或疲劳情况多发,其中训练后肌筋膜恢复不足是主要问题,由于身份特殊和时间紧迫等原因无法进行放松练习,出现运动伤病。国内专家学者大多数以运动员、大学生等人群作为实验对象,消防员作为特殊人群,对消防员训练后的研究少之又少。以消防员下肢肌肉失衡为切合点,对消防员训练后的环节进行干预,训练后以泡沫轴、肌肉按摩棒、TP球放松工具对消防员下肢肌群进行放松干预。研究目的:本文从筋膜自我放松练习对消防员下肢肌肉失衡的影响效果分析出发,了解消防员下肢肌肉失衡的现状与诱因,常规恢复手段的不足以及筋膜自我放松练习的优势,探寻不同方式的筋膜自我放松练习对消防员下肢肌肉失衡状况改善的效果。研究方法:本研究采取文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等为研究方法,通过文献资料的查阅和专家访谈,对北京市昌平区永安消防中队30名消防员进行为期12周的实验,实验组以下肢负重训练训练后采用泡沫轴、肌肉按摩棒、TP球进行下肢肌群自我放松练习,对照组下肢负重训练训练后无放松;选用MicroFET3测量髋关节旋外、旋内关节肌力,膝关节屈、伸关节肌力,踝关节跖屈、背屈关节肌力与关节活动度并对实验前后数据进行统计学分析,探究筋膜自我放松练习对消防员下肢肌肉失衡的影响研究。经实验得出以下研究结果:1、实验组经干预后,髋关节旋外、旋内关节肌力,膝关节屈、伸关节肌力,踝关节跖屈、背屈关节肌力,所得数据前后对照比较发现,以上数据在组内均有统计学意义,且呈现显著性差异。2、实验组经干预后,髋关节旋外、旋内关节活动度,膝关节屈、伸关节活动度,踝关节跖屈、背屈关节活动度,所得数据前后对照比较发现,以上数据在组内均有统计学意义,且呈现显著性差异。研究结论:通过筋膜自我放松练习可以使消防员的下肢关节肌力增长、关节活动度提升,平衡能力提高,下肢肌肉失衡改善,运动能力提高。消防员下肢肌肉失衡是由于训练后不放松或放松不足导致的。