本文运用文献资料法、问卷调查法、实地调查法、专家访谈法、数理统计法等研究方法,对海淀区体育锻炼老年人男女比例、年龄层次、知识层次、退休职业以及经济收入等人口学基本情况进行调查。通过对海淀区老年人体育锻炼时间和频率、场所、形式、项目、强度、动机以及消费情况进行研究和分析,发现海淀区老年人体育锻炼中所存在的问题,提出具有针对性的对策。以此为海淀区政府部门制定更有针对性的老年人体育政策和实施措施提供参考,同时也可以丰富我国老年人体育锻炼的研究体系,为我国应对老龄化社会所面临的问题提供一些解题思路。本人的主要研究结论如下：(1)海淀区参与体育锻炼老年人的人口学基本情况调查结果：海淀区参与体育锻炼的女性老年人人数高于男性老年人；年龄层次以60-64岁为主,并随年龄段增加锻炼人数逐渐下降；学历以高中以上为主,知识层次较高；退休前职业以工人、自由职业、农民和教师为主；经济收入集中在3000-5000元之间。(2)海淀区老年人体育锻炼基本现状调查结果：体育锻炼时间集中在8点前和18点后,每次锻炼时长以30-60分钟为主,每周锻炼次数以6-9次为主；锻炼主要场所是公园、广场；锻炼主要形式是朋友相伴；锻炼项目主要是健身走、健身操、广场舞等；锻炼强度主要以自我感觉累的程度一般为主；锻炼主要动机是促进健康、防病治病、休闲娱乐；体育消费集中在运动服饰、器械上。(3)海淀区老年人锻炼存在的主要问题：政府职能部门对老年体育支持力度有待提高；老年人体育锻炼意识有待加强；老年人体育锻炼缺乏专业指导；体育锻炼场地设施利用不充分；老年人体育锻炼形式不够丰富；老年人体育锻炼项目有待开发；老年人体育锻炼合理消费受限。(4)海淀区老年人锻炼的对策：积极发挥政府职能的主导作用；加强培养老年人体育锻炼意识；强化老年人体育锻炼专业指导；合理利用体育锻炼的场地设施；组织多种老年人体育锻炼形式；推广适合老年人体育锻炼项目；引导老年人体育锻炼合理消费。