工作拖延指的是个体在处于工作或组织的情境之下,对于原本计划要完成的目标任务或决策行为,主动发出的非理性的、与组织目标不相适应的延迟倾向。前人研究发现员工群体整体的拖延性较高,是一个较为普遍存在的现象。鉴于此种现状,本研究针对企业员工的工作拖延问题,在已有相关研究的基础上设计出一套干预方案,并验证该方案对降低企业员工工作拖延水平的有效性。本研究在梳理国内外拖延理论及其干预研究的基础之上,认识到拖延行为是一个涉及情感、认知和行为成分的复杂过程,而理性情绪疗法以全面的角度同样涉及了认知、情感、行动三个要素,因此本研究选用理性情绪行为疗法为核心,提出以理性情绪RET自助量表为工具的干预方案,并以此设计了一套用于改善企业员工群体工作拖延的干预方案。本研究采用实验组控制组前后测实验设计,首先以291名企业员工为研究对象进行大样本调查,在此基础上筛选出40名拖延水平高且自愿参加的实验被试,随机分为干预组和对照组各20人。干预组在线上理论辅导后,线下每天填写理性情绪RET自助表,为期10个工作日。对照组每天填写拖延事件记录单,同样为期10个工作日,并在3个月后进行了追踪调查。结果发现:(1)干预组和对照组被试在干预实施之前的工作拖延水平没有显著性差异。(2)对照组在干预实施前后的工作拖延水平没有显著性差异。干预组在干预实施前后工作拖延水平存在着显著性差异,且工作拖延问卷得分后测结果显著低于前测结果。(3)3个月后追踪结果显示,对照组被试的工作拖延水平在追踪数据与后测数据之间没有显著性差异。3个月后追踪结果显示,干预组被试的工作拖延水平追踪数据与后测数据之间存在着显著性差异,且工作拖延问卷得分追踪数据结果高于后测结果。基于以上结果,本研究的干预方案在短期内能够有效地降低企业员工的工作拖延水平,该方案的有效性得到了验证。但经过3个月后的追踪调查,数据结果显示本研究的干预方案的中长期效应没有得到验证,有待后续进一步探究。