随着兴趣化体育课程改革的推进,体育兴趣化校本课程成为体育课堂改革的热门话题,受到了越来越多的学者和基层教师的关注。花样跳绳是在我国传统跳绳的基础上发展而来,它是体育与艺术的结合,改变了过去单一、枯燥的形式而更具有多样性、趣味性,健身效果明显,且有着深厚的群众基础,深受小学生喜爱。因此,花样跳绳具备了引入学校校本课程的众多优势。人与绳之间的配合及在跳绳的过程中所展现出来的优美动作、精美配合,都会给跳绳者带来美的享受。通过花样跳绳校本课程可以使学生身体机能得到锻炼,拉伸身体的肌肉、韧带,提高身体的柔韧性、弹跳能力,达到塑造良好的身体形态的目的。通过花样跳绳教学,改善学生情绪状态,增进集体活动中人际沟通交往,促使学生身心健康发展。本文以小学花样跳绳的校本课程内容构建暨实证研究的开展情况为研究对象。以三年级两个班级的学生为实验对象,进行了总时长为14周的教学实验,一个班级为花样跳绳实验班,另一个班级为传统体育教学对照班。通过两个班实验数据可以分析出以下结果:花样跳绳校本课程教学能够有效促进三年级儿童健康体适能的发展,尤其在柔韧度、心肺耐力、弹跳力指标中产生积极影响;实验班的平均心率以及能量消耗均大于对照的指标,花样跳绳有助于学生在体育课上的运动负荷达到理想值;花样跳绳的趣味性和挑战性有效激发了小学生对体育课的兴趣,推动了学生积极参与到体育运动中来,从实质上解决了学生对体育课的兴趣问题。从调查中发现花样跳绳无论是在高校,还是在中小学都具有其在学校体育开展的可行性特点,但是根据不同年龄阶段的身体素质特点,花样跳绳的接受程度和难度的学习会相对不同,教学方法和途径选择也会有所差别,产生的影响力大小也存在差异。然而花样跳绳未形成系统性的研究与开发,所以在小学推广力度不大,同时缺乏花样跳绳作为学校体育校本课程的相关研究,尤其是对小学花样跳绳的校本课程内容构建暨实证研究较少,因此本论文从花样跳绳的校本课程内容构建框架、课程目标、构建原则、构建内容四大方面进行对小学花样跳绳校本课程内容的构建并进行实证研究。旨在制定合理的评价标准激发学生对花样跳绳的兴趣。并能为其他学校开展花样跳绳校本课程提供借鉴,为上海市推广花样跳绳兴趣化运动做贡献。