自我效能是心理学家班杜拉(Albert Bandura)提出的心理概念,是社会认知理论的一部分。自我效能指的是个体相信自己能够完成某项任务的信念。研究者发现个体的自我效能越高,成功的机率就越大。虽然这一概念已经广泛被应用于教育领域,但是它在翻译教学中的应用却很有限。本文的宗旨是探索自我效能在笔译教学中的应用,通过发放调查问卷和教师访谈来获得相关数据,在分析数据之后为笔译教学的某些环节提出具体建议,从而将这一概念应用在课堂内或课堂外。本文覆盖了从研究设计到成果应用的全过程,为翻译教师提供了一个很好的案例,可以视作是笔译教师的一本指导手册。教师可以更好地判断学生自我效能的情况,及时做出调整来提高笔译教学质量。目前已有不少文献关注翻译教学以及认知心理学在翻译学上的应用,和这些文献相比,本文的独特性有三：第一,传统的翻译教学研究以教师为中心,是一个自上而下的过程,而本文提出的基于自我效能评估的模式以学生为中心,是一个自下而上的过程；第二,本文主要关注笔译教学,弥补了认知心理学应用大多着眼于口译的遗憾；第三,本文克服了列举案例“碎片化”的问题,系统地为教师展现了整个教学操作方法和流程,极具说服力和指导意义。