大众媒体作为当今大学生获取信息的主要来源,在无形之中影响着女大学生对理想身材的判断,为满足其付出较低成本就能成功减肥的需要,限制性饮食逐渐成为帮助女大学生拥有理想身材的不二之选。但限制性饮食并不是一种减肥良策,个体越限制只会“越放肆”,不但不利于其身心健康的发展和健康饮食模式的建立,还会给其生命安全造成严重威胁。为什么会出现限制性饮食?如何预防限制性饮食给女大学生造成的消极影响?应是当前社会所要关注的重点任务。微干预作为近年来出现在人们视野中的干预方式,干预任务形式多样,在降低成本的基础上还弥补了以往覆盖范围小的问题,针对性强且效果显著的特点备受国外学者的欢迎。因此,本研究从社会文化理论等社会心理学理论的视角出发,运用问卷调查法探索大众媒体使用对女大学生限制性饮食的影响及其内部发生机制,向干预对象发送表达性书写任务,在认知加工等理论的基础上,采用对照实验对限制性饮食的风险因素进行微干预,做到对女大学生限制性饮食的早期预防和辅助干预。根据三个研究结果,得出以下结论:（1）大学生群体中的限制性饮食具有普遍性,中等程度及以上限制性饮食的大学生占53.8%,女大学生的限制性饮食程度显著高于男大学生;（2）女大学生的媒体关注子维度、负面身体意象和限制性饮食均存在专业类型上的差异,艺术类的学生比其他专业的学生表现出更多的媒体关注、负面身体意象和限制性饮食;女大学生的限制性饮食在BMI范围上存在差异,正常组和过重或肥胖组的学生比偏瘦组的学生表现出更多的限制性饮食;女大学生自我客体化不存在人口学上的差异;女大学生负面身体意象存在年级差异,年级越高个体的负面身体意象水平越低;（3）大众媒体使用、自我客体化、负面身体意象是影响女大学生限制性饮食的重要因素,并且四者存在显著相关关系;女大学生大众媒体使用的两个子维度均可以正向预测自我客体化,自我客体化正向预测限制性饮食,自我客体化在其中起中介作用;女大学生大众媒体使用的两个维度均可正向预测负面身体意象,负面身体意象正向预测限制性饮食,负面身体意象在其中起中介作用;自我客体化和负面身体意象在大众媒体使用与限制性饮食之间起链式中介作用;（4）基于表达性书写的微干预可以在短期内改善女大学生的自我客体化和负面身体意象水平。因此,基于以上结论,本研究为帮助女大学生改善当前限制性饮食现象提出了如下建议:学会辩证性思考,拒绝审美模式化;合理看待自我身材,提高缺陷接受度;杜绝盲目限制饮食,减少媒体关注度;加强网络监管力度,规范大众媒体形象;提升心理灵活性,减少纠错心态;注重身体功能,改善自我客体化;结合短期微干预,培养积极身体意象。