中国武术和印度瑜伽均是劳动人民的智慧结晶,而同为东方文明的产物,代表着东方文化的经典和浓缩。时至今日,正值推进全球非遗事业健康发展的新时期,相对多数其他民族传统文化来说,瑜伽和武术的传播发展都是成功的。然而,在我国,乃至全世界,瑜伽的浪潮在一定程度上显现出高过中国武术的趋势。瑜伽发展至今,已有5000年历史,从一个少数古印度人在山脚进行苦修的密教形式成长为风靡全球的健身项目,不论是各国名流、青年学生、白领精英都在练习瑜伽,我国大小健身房、舞蹈室、美容院都相继开设瑜伽课程,各类瑜伽专业培训机构也相继涌现出来。但是武术依然局限于学校体育和中老年健身项目之中。相比之下,中国武术的现状严重影响了本来作为中华民族传统文化的自身的良好发展趋势。基于以上等等情况,本文通过文献资料法、比较分析法和归纳演绎法在分别对瑜伽和武术的众多相关研究进行研读和整理后,将瑜伽和中国武术从三个方面进行了逐层深入的系统比较,首先是瑜伽和武术的发展现状比较,通过两者的起源、历史演变、发展现状、项目特点及习练人群的特点等方面的分析,发现两者历史悠久,都是最能代表东方文化的产物,但目前瑜伽在我国甚至是全世界的发展都有优于中国武术的趋势,需要引起国人的反思；第二个层面是瑜伽和中国武术的技术比较,包括技术要点、动作名称、习练方法等等,总结出瑜伽和中国武术在技术层面上存在着动作的象形取意、健身机制及注重呼吸等相同之处；最后,深入到思想理念的层面分析并比较了瑜伽和中国武术,发现两者遵循的均是自然和谐的东方哲学智慧,都从普遍联系中观察、认识世界,将人、自然及社会相联系,主张克己和众、和谐社会的思想。而反观武术的发展现状,通过以上对比获得武术能够借鉴瑜伽的经验去发展的结论,并得出以下启示：从自身开始正视并认可中国武术的文化价值,珍视我们中华民族自身的传统瑰宝；通过对武术套路进行适当的简化或创编,来扩大习练武术的目标人群；对于武术学科的建设和教育还应加强；改变武术自身定位,通过政府的支持和引导,自上而下的采用多种渠道来推广武术。希望通过本研究,针对武术进一步发展的美好愿景提供切实有效的理论指导。