工作压力已经成为对人的身心健康及工作、生活质量具有严重影响的一种社会流行现象。笔者通过问卷调查等方法,调查并研究了初中青年教师的工作压力情况,运用内外因分析法,为初中青年教师减压提供了一些对策和建议。笔者对吴江区的三所初中学校104位教师进行了问卷调查,对数据进行统计及分析后发现,感到工作压力较小的人群比例为33%,而感到压力很大或压力较大的人群比例为67%,其中27.5%的受测者觉得压力非常大。此外还发现：班主任的工作压力高于非班主任、毕业班教师的工作压力高于非毕业班教师、中考科目教师的工作压力高于非中考科目教师、女性教师的工作压力高于男性教师。经过调查统计发现,工作压力有两个来源：一个是来自外界的刺激,即外因；另一个则来自教师本身,即内因。外因包括：教学质量、学生管理、学校制度、教改课改、工作负荷、经济地位、人际交往等七个方面。内因包括个人价值观、生理及心理健康状况、个体需求等。通过对工作压力的成因分析,能够得知内部因素与外部因素互相作用,互相影响。如果将二者处理的好,则可以减轻教师的工作压力,一切朝着良性循环发展；如果将二者关系处理不当,则加重教师的工作压力,使教师陷入无底洞,无法脱身,所以对初中青年教师的工作法力的成因进行分析时,必须全面考虑,内因外因缺一不可。如果社会和学校能落实一些减压策略,那么教师的压力强度能在一定程度上得到改变或减轻。但是教师的减压工作并未真正得到学校和社会的重视。在走访吴江三所区属中学时发现,这些学校只重视学生的心理健康和学习压力,并未做到关心教师的心理健康和工作压力,学校根本没有建立系统的管理机制,制定为教师减压的策略。百年大计,教育为本,教育管理,应以师为本。青年教师的工作压力和心理健康问题日益突出,应当引起社会、学校的重视。笔者认为,应关注以下五个方面来有效应对教师的工作压力问题：(一)着眼教师的未来进行评价；(二)呵护教师的心理,增强教师免疫力；(三)尊重教师“自主性”,改善制度化管理；(四)营造绿色环境,舒缓教师压力；(五)重视心育,完善教师人格系统。