本文通过对湖南省体育高考排球辅项测试现状的调查以及对排球辅项训练方法的深入研究,根据多年从事排球辅项考试及训练工作的教授和老师,对他们针对排球辅项测试的训练方法进行整合,同时结合国内针对排球传、垫球的训练方法,制定出一整套详细的排球辅项训练方案,为湖南省体育高考指导排球辅项的教练员及参加排球辅项测试的考生提供参考。通过提高湖南省体育高考排球辅项教练员教学能力及考生的技术水平,从而达到推广排球运动在湖南省进一步发展的目的,通过有效的排球辅项训练方法,提高考生整体水平,增加排球辅项报考人数,提高排球项目在湖南省的普及程度。在对排球辅项测试的培训考生进行调查研究后发现,虽然排球辅项报考人数多,但目前我省大部分中学排球辅项的训练方法已无法应对新规则下排球辅项测试的要求。在现有的文献书籍及网络资料中没有排球辅项项目的训练方法及核心理论,在这种学术空白的情况下,排球辅项测试本身的难度仍在不断提高,相应的学习材料与训练方法陈旧,造成了我省排球辅项整体水平的停泄不前。我省体育高考考生学习任务重、训练项目多、训练时间短,如何在短时间内有效提高排球辅项技术水平成为一大难题,制定一套科学有效的排球辅项速成训练方法迫在眉睫。本文通过拟写一套详细的短时间提高排球辅项技术的训练方法:(1)准备姿势及小范围移动训练方法(2)传球技术训练方法(3)垫球技术训练方法(4)连续、交替传垫球技术训练方法(5)专项身体素质训练方法(6)心理素质训练方法来提高湖南省体育高考排球辅项教练员教学能力及考生的整体技术水平。