近些年来,我国内地西藏班（校）办学体系逐步发展成熟,来内地求学生活的藏族学生越来越多。但由于内地文化与藏族文化之间具有很大的差异性,藏族学生并不能很好地适应内地的社会文化。近些年来社交媒体随着网络技术发展的浪潮异军突起,逐渐成为人们的主要交流工具。社交媒体的开放性、即时性、连接性、互动性等特征,使其十分有利于用来进行文化间的传播与交流,这一新兴媒体更是广为年轻人所追捧。社交媒体在社会范围内的广泛应用,为藏族学生的社会文化适应提供了重要的支持。因此,研究的目的主要在于,通过对内地西藏班（校）高中生这一特殊群体作为样本进行研究,讨论并分析社交媒体与社会文化适应之间的关系,在验证与完善已有研究结论的基础上,为藏族学生适应内地的社会文化提供新的途径,促使其更好更快地融入内地的学习与生活。研究内容分为六部分:其一,通过文献分析法分析相关文献中的研究结论,剖析研究结论中存在的不足,以此提出假设;其二,通过问卷调查法和SPSS统计软件收集分析数据,推断出内地西藏班（校）高中生的社交媒体使用与社会文化适应情况,验证人口学变量因素在个体的社会文化适应过程是否存在差异性;其三,进一步探索和分析社会文化适应与社交媒体两个变量之间可能存在的关系;其四,运用相关的理论对研究结果呈现的原因进行分析与讨论;其五,在研究结果之上,提出对内地西藏班（校）高中生社会文化适应能力进行改善的途径;最后,对研究过程中存在的不足进行分析,并为之后的相关研究提出方向。经研究分析,研究得出以下研究结论:（1）内地西藏班（校）高中生自身的发展性特征影响了个体自身对社交媒体使用动机的选择性偏好,以及个体的认知特征也直接决定了对社交媒体发布内容真实度的鉴别能力。（2）社交媒体的使用对社会文化适应以及社会文化适应的三个维度均起到显著的正向的影响作用。且在社会文化适应的三个维度中,社交媒体的使用对人际适应起到的正向的影响作用最大,回归系数为0.912。（3）媒介所建构的“拟态环境”愈来愈趋向于现实客观环境,内地西藏班（校）学生可以通过拟态环境提前适应内地的学习生活,但与此同时,也要避免拟态环境所带来的负面影响。（4）内地西藏班（校）高中生在内地的社会文化适应状况良好,但在适应的过程中,普遍面临人际适应的困境。样本群体在性别、家乡所在地以及年龄三个人口学变量上在个体的社会文化适应中存在显著性差异。（5）知沟理论合理的解释家乡所在地这一人口学变量在个体学习适应中存在显著性差异这一研究结果,即来自于城镇的学生比来自于农村的学生占有更多的媒介信息资源,因而在学习方面表现出适应性更强的特征。在此基础之上,研究提出,学校应从自我教育能力的培养、师资队伍的建设以及课程体系的建构三个方面来综合提高内地西藏班（校）学生的媒介素养能力,从而构建个体社会文化适应的新途径。