【摘 要】
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研究目的:篮球运动员在竞技比赛中需要频繁的对抗、跳跃、变向等动作,这些动作质量是由运动员运动表现决定的,是影响全队配合和竞技水平的关键因素之一。通过12周的整合性神经肌肉训练干预,探究对男子篮球运动员运动表现的影响。研究方法:本研究选取16名篮球二级运动员为实验对象,实验前随机分为实验组和对照组,每组共8人,分别进行12周训练,每周3次,每次90分钟,实验前后分别对16名篮球运动员进行运动表现测试
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研究目的:篮球运动员在竞技比赛中需要频繁的对抗、跳跃、变向等动作,这些动作质量是由运动员运动表现决定的,是影响全队配合和竞技水平的关键因素之一。通过12周的整合性神经肌肉训练干预,探究对男子篮球运动员运动表现的影响。研究方法:本研究选取16名篮球二级运动员为实验对象,实验前随机分为实验组和对照组,每组共8人,分别进行12周训练,每周3次,每次90分钟,实验前后分别对16名篮球运动员进行运动表现测试:基础力量、爆发、速度和灵敏、下肢稳定性（静态平衡和动态平衡）以及篮球专项技术相关指标测试。采用T检验对测试结果进行分析。研究结果:干预前两组测试成绩均无显著性差异（P＞0.05）。通过12周的干预后:（1）实验组实验前后的运动表现能力（基础力量、爆发力、速度和灵敏）有显著性提高（P＜0.05）,另外速度和灵敏测试（30米跑和IAT测试）成绩与对照组相比有显著性提高（P＜0.05）。（2）实验组下肢稳定性（静态平衡、动态平衡）四项指标均有显著性提高（P＜0.05,P＜0.01）,而实验组后测与对照组后测相比静态平衡两项指标:右脚闭眼单腿站立无显著性差异（P＞0.05）,左脚有显著性提高（P＜0.05）;身体晃动均有显著性提高（P＜0.01,P＜0.05）。动态平衡两项指标:Y-balance测试右腿后内侧（PM）无显著性差异（P＞0.05）,除此之外,Y-balance测试其它五个方向均有显著性提高（P＜0.05）。单腿侧跳成绩均有显著性提高（P＜0.05）。（3）实验组专项技术（全场快速运球上篮、强度投篮）两项测试指标均有显著性提高（P＜0.05,P＜0.01）。与对照组相比,两项测试指标均有显著性提高（P＜0.05）。研究结论:（1）整合性神经肌肉训练可以有效提升高校男子篮球运动员运动表现能力,其中对速度和灵敏（30米跑、伊利诺斯跑）提升较为明显。（2）整合性神经肌肉训练提高下肢稳定性（静态平衡能力、动态平衡能力）较为明显,并且下肢稳定性对预防损伤能力有较好作用。（3）整合性神经肌肉训练可以有效提高专项技术（全场快速运球上篮、强度投篮）能力,对篮球运动员比赛场上表现起着至关重要的作用。
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