社会的快速发展倡导终身学习,同时也影响着语言教学的目的和方式。20世纪70年代以来,英语语言学习领域的研究发生了极大的变化,从研究如何教英语转变为如何学英语。英语教学中必须重视学生自主学习能力的培养已经逐渐成为教师和学生的共识。同时,提高学生的自主学习能力也成为英语教学的目标之一。一方面,国内外许多语言教学研究运用元认知策略训练来培养学生自主学习能力产生良好的效果,这些研究为本文实证研究提供了有力的理论依据。另一方面,近年来独立学院日益发展壮大,而与通过元认知策略训练提高独立学院英语专业学生自主学习能力相关的研究却并不多见。作者首先采用问卷的方式探讨了独立学院英语专业学生自主学习的现状,分析了影响自主学习的因素,接着作者根据分析结果从元认知策略培训的角度提出一个以元认知策略指导为中心的新模式,即教师首先激发学生的元认知策略意识,然后指导学生使用元认知策略来提高自主学习能力。为了验证这种新的教学模式的有效性笔者进行了实践操作,笔者任教的82名英语师范专业的学生参加了本次研究,其中42名学生接受了元认知策略的训练,即制定学习计划和设定学习目标（学生在老师的帮助下制定相关的计划,设定短期目标和长期目标）；监控整个学习过程,通过小组监控,自我监控,教师监控并制定相应的监控计划来完成；以及对学习的结果进行评价,主要采取课堂教师评价,学生小组评价和学生课后的评价,最后是通过巩固元认知策略来使学生成为真正的自主学习者。在独立学院英语专业学生中融入元认知策略训练是一种新的尝试,在为期一学期的试验之后,本文还对这一研究作了相关数据收集和分析,通过课堂观察,谈话采访及日志等形式发现：独立学院学生总体上自主学习能力薄弱；元认知策略使用与学生自主学习能力的提高之间存在较大的相关性；元认知策略有助于提高学生的自主学习能力。基于此研究结果,作者进一步提出了一些建议,作者认为：元认知策略培训应建立在对研究对象充分了解的基础上；元认知策略培训之前应首先让学生有一个心理准备过程,即激发学生的元认知意识；合作学习和课堂环境在元认知策略训练中起重要作用。