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目的:探讨结合微课授课方式的体能训练与传统授课方式的体能训练利用增强式训练对篮球选手最大下肢肌力、最大卧推力量、立定跳远、篮球场四线折返跑、40kg杠铃连续高翻次数的训练效果及两种训练效果有无明显差异。方法:广州体育学院男子组篮球队20名球员,将其分为结合微课授课方式训练组(微课组)10名,传统授课方式训练组(传统组)10名,并接受10周,每周2次的结合微课授课方式的体能训练与传统授课方式的体能训练。采用样本t检验比较两组训练前后在最大下肢肌力、最大卧推力量、立定跳远、篮球场四线折返跑、40kg杠铃连续高翻次数的进步情况。使用独立样本t检验比较两组在训练后最大下肢肌力、最大卧推力量、立定跳远、篮球场四线折返跑、40kg杠铃连续高翻次数的差异。结果:(1)微课组实验前最大下肢肌力、最大卧推力量、立定跳远、篮球场四线折返跑、40kg杠铃连续高翻次数测验成绩为92.00±4.83kg、74.50±8.64kg、265.20±6.56cm、35.12±0.67s、2.4±0.70次,实验后分别为:114.50±14.80kg、87.00±1.83kg、268.80±5.89cm、31.20±1.40s、9.80±4.26次,实验前后的成绩差异,均达统计上非常明显水平(p<0.01);(2)传统组实验前最大下肢肌力、最大卧推力量、立定跳远、篮球场四线折返跑、40kg杠铃连续高翻次数测验成绩分别为:88.50±5.30kg、75.00±5.27kg、266.30±6.40cm、34.92±0.54s与2.90±1.20次,实验后分别为:101.00±5.16kg、84.00±5.68kg、268.8±6.70cm、31.95±0.75s与6.20±2.35次,实验前后的成绩差异,均达统计上明显水平(p<0.05);(3)微课组与传统组在最大下肢肌力成绩有非常明显差异(p<0.01)。微课组与传统组在最大卧推重量、篮球场四线折返跑、40kg杠铃连续高翻次数都有明显差异(p<0.05)。微课组与传统组在立定跳远成绩并无明显差异(p>0.05)结论:(1)结合微课授课方式的体能训练与传统授课方式的体能训练,可有效增强队员的体能;(2)两种训练对于提高队员的体能一定程度上存在明显差异,显示出相同的增强式训练计划下结合微课授课,能够更好的提升队员的体能。