教师发展是一个漫长的、动态的、纵贯整个职业生涯的历程,其间既有高潮,也有低谷。在这个过程中我们要特别关注一个阶段:高原期及其伴随的高原现象。教师在走上教学岗位后的3-5年后就会出现一个“高原现象”。“高原现象”普遍存在于教师群体之中,它在教师的专业发展中起着举足轻重的位置,尤其是对中年教师的影响。中年教师往往是学校的中坚力量,积累了丰富的教学经验,形成了特有的教学风格,很多中年教师已经成为了学校的骨干教师和学科带头人,甚至还担任着学校的教育教学管理的重要职务。如果能够突破这一难关,事业上将会更上一个台阶,如果处理不好,有可能会陷入“高原现象”带来的负面影响。本文首先结合文献法,通过查阅大量的关于教师职业生涯发展和中年教师高原成因等相关文章,了解目前教师职业发展的理论知识和现实状况。借鉴世界部分国家和国内先进地区在提高教师职业生涯发展上的实际经验。以合肥市Y学校教师为研究对象,简称Y学校,拟定调查问卷和访谈提纲,以问卷法和访谈法对Y学校教师进行个案研究,主要是沿着“中年教师职业生涯发展现状——中年教师“高原现象”产生的原因——突破中年教师’高原现象’策略”的思路进行研究。对Y学校中年教师的现状及其“高原现象”进行深入地剖析,笔者发现Y学校中年教师的高原现象主要来源于个人因素(思想懈怠、停滞不前)、学校因素(工作压力大、管理忽视)、社会(社会认同感低、待遇差)。针对调查结果,笔者分析了中年教师产生“高原现象”的原因,并试着从外因(社会和学校)、内因(教师个人)两个方面为切入点提出相应的建议和对策,如:营造良好的社会氛围、关注中年教师心理缺失、提高教师自身主动发展的意识等等。通过本文的研究,希望能够呼吁更多的人关注教师的专业发展,关注到中年教师的群体,帮助他们顺利度过“高原期”,让他们对未来的职业生涯充满信心和期待。