体育锻炼是人们主动改造和完善主体自身身心健康状况的一种有意识的活动,是活动主体的人与自身间一种能动关系的反映。人们从来不缺乏在体育锻炼方面的研究,将体育锻炼和身体自我,体育锻炼和主观幸福感相互关系进行研究也取得了丰富的成果。但是将体育锻炼对身体自我和主观幸福感的影响结合起来研究有限,本研究的目的就是探讨体育锻炼和身体自我与主观幸福感之间的关系。本文以大学生为被试,采用问卷调查与纵向跟踪研究方法,研究了体育锻炼和身体自我与主观幸福感之间的关系,考察了身体自我对体育锻炼和主观幸福感的影响。结论如下:一、大学生经常参加体育锻炼的人数稍多于不参加锻炼的人数,女生参加体育锻炼的人数稍多于男生。二、体育锻炼活动能够显著地提升个体的身体自我和主观幸福感水平,经常参加体育锻炼活动学生的身体自我和主观幸福感水平高于不参加体育锻炼学生的水平;以前不参加体育锻炼活动,经过半年的体育锻炼后,个人身体自我和主观幸福感水平得到显著地提升。三、适量的体育锻炼活动对个体身体自我和主观幸福感水平的提升影响最显著,过小或过大的运动量对于二者的提升都不明显。四、身体自我和主观幸福感之间存在显著地正相关。身体自我的自尊、整体身体和身体肥胖能够显著地预测主观幸福感。其中身体自尊的预测程度最大,整体身体次之,身体肥胖第三。身体肥胖对于主观幸福感的预测是负向的。五、在探讨大学生体育锻炼活动对主观幸福感影响时,身体自我是作为中介变量存在的。体育锻炼和主观幸福感的关系,受到身体自我的影响,身体自我的得分越低,体育锻炼对主观幸福感的正效应越大。身体自我水平低的个体,通过体育锻炼活动,更容易提升个人的主观幸福感水平。