武术作为中国四大国粹之一,不仅具有传承中国优秀传统文化的作用,还有弘扬民族精神的价值,武术对于提高文化自信,提升体质有着不可推卸的的责任,交通的便利科技的发展还有生活水平的提高使得武术的价值逐渐显露,拳种的多样性分布,技击的属性使得武术丰富多彩。为了更好了挖掘中国传统武术,本文选取胶州市本土拳种三铺龙拳作为研究对象,采用文献研究法、深入访谈法、田野调查法对三铺龙拳的传承与发展现状进行研究,先后多次采访数位传承人,从而获得有关材料,分析三铺龙拳历史渊源、传承脉络、技术特点、发展现状、以及三铺龙拳的非遗特征,找出影响三铺龙拳传承与发展的问题所在,同时针对这些问题提出有效的建议。研究认为:1、三铺龙拳在2016年成为山东省非物质文化遗产项目,三铺龙拳的传承得到了保护,目前三铺龙拳正在努力申报国家级非物质文化遗产项目。与此同时,声誉鹊起的三铺龙拳吸引力的社会人员参加习练,练三铺龙拳的已经超过10万人以上了,为下普及工作以及申报国家非遗打下来良好的基础。2、三铺龙拳历经400年历史,历史悠久,传承至今已有10代,拥有独特的技术风格和文化内涵。技术体系内容十分丰富,可为拳术、器械和养生术三部分,其技术特点由刚开始的保家护院到现在发展成快慢结合,以速制快,借劲发劲。3、三铺龙拳当前的传承途径主要有三种,分别是师徒传承途径、校园传承途径和三铺龙拳研究会传承途径。这三种相互交错,相互弥补。这其中最重要的就是师徒传承途径,它传承人数众多,涵盖范围广。4、三铺龙拳当前发展状态良好,正在稳步扩大传播面,在人力方面,三铺龙拳通过集中和个别培训来培养传播三铺龙拳的人才;在物力方面,三铺龙拳有自己的训练场地、文化传承基地和纪念碑等,保障了三铺龙拳的开展;在财力方面,三铺龙拳主要靠会员费和会员单位费来保障日常支出。5、三铺龙拳的发展主要存在着四点问题:首先三铺龙拳理论研究工作一直进展缓慢;其次其传承人不足,不能满足当前传播力度;第三,三铺龙拳进校园的措施保障的缺失;第四,目前三铺龙拳活动和研究经费水平总体偏低,出现经费不足的情况。在此基础上提出建议:开拓政府支持渠道,加快产业化发展;以传承为基础的人才发展观;完善学校武术工作体系;扩充宣传途径,提升三铺龙拳的群众基础;加强理论研究,提升理论价值。