目的:探讨4周的网球训练对手机依赖倾向的影响机制。并进一步探讨2周的网球训练对大学生课堂手机铃声抑制能力的影响机制。方法:研究一首先利用Flanker任务和《大学生手机成瘾倾向量表》筛选出低抑制控制和高手机依赖倾向大学生36名男生19名女生17名,随机分配为控制组和实验组。采用混合实验设计,组间自变量是干预类型（控制组VS实验组）,组内自变量是测量的时间点（基线、第2周末和第4周末）,因变量是手机依赖倾向（戒断症状、突显行为、社交抚慰和心境改变）,中介变量是抑制控制。通过Polar表监测运动强度（中等强度）,要求实验组完成4周,每周2次,每次90min的中等强度的网球训练。控制组常规的日常学习。测量基线时、第2周末和第4周末的中介变量和因变量。研究二被试筛选方法与研究一基本一致,最终筛选出21名研究参与者,男生14名,女生7名,随机分配到实验组和控制组,采用混合实验设计,组间自变量是干预类型（控制组VS实验组）,组内自变量是测量的时间点（基线、后测）,因变量为课堂手机铃声的抑制能力,中介变量为手机依赖倾向和抑制控制。要求实验组进行2周,每周2次,每次90min的中等强度的网球训练。控制组常规的日常学习。然后,测试基线和后测的因变量和中介变量。结果:1)以网球训练为自变量,对3个测量时间点的因变量和中介变量进行重复测量方差分析,对《大学生手机成瘾倾向》量表来说,时间的主效应显著[F（2,68）=44.776,P<.001,偏η~2=.568],是否干预的主效应显著[F（1,34）=14.558,P<.005,偏η~2=.300],交互效应显著;对抑制控制来说时间的主效应显著[F（2,68）=14.838,P<.001,偏η~2=.304],是否干预的主效应不显著[F（1,34）=1.917,P>.005,偏η~2=.053],交互效应显著。结果表明,4周的网球训练可以减轻大学生的手机依赖倾向和提高抑制控制能力。2)对可能引起因变量改变的中介变量的改变量进行相关分析,检验网球训练减轻大学生手机依赖倾向的机制。结果发现,基线到第4周的抑制控制的改变量与手机依赖倾向量表的改变量呈显著正相关（r=.475,p<.05）。结果表明,抑制控制能力的提高是网球训练减轻大学生手机依赖倾向的机制。3)以是否网球训练干预为组间自变量,因变量的前测作为协变量,对因变量后测进行多因素方差分析,结果发现,组别*是否干扰的主效应显著[F=5.201,P=.030,偏η~2=.144];以网球训练为自变量,对前、后测量的中介变量进行单因素协方差分析,结果发现,不同分组研究对象在网球训练干预后总量表得分的差异具有统计学意义（F=56.758,P=000）;抑制控制成绩的差异具有统计学意义（F=21.429,P=.000）。结果表明:2周的网球训练可以提高大学生课堂手机铃声的抑制能力、手机依赖倾向和抑制控制。4)对可能引起因变量改变的中介变量的改变量进行相关分析,检验网球训练增强大学生课堂手机铃声抑制能力的机制。结果发现,基线到后测的手机依赖倾向量表的改变量和干扰题准确率的改变量呈显著负正相关（r=-.769,p<.05）。结果表明,手机依赖倾向的减轻是网球训练提高大学生课堂手机铃声抑制能力的机制。结论:网球训练可以通过增强抑制控制能力,进而减轻该群体的手机依赖倾向;网球训练可以通过减轻手机依赖倾向,进而提高该群体的课堂手机铃声的抑制能力。