现代竞技运动水平越来越高,而且运动员之间的竞争更加激烈,这就对运动员和教练员提出了更高的要求。要想从众多优秀选手中胜出,运动员就必须充分发展专项竞技所必需的体能、技能和心理能力。要想实现这个过程,运动员就必须经过长期有计划的训练。而科学地制定运动员多年训练计划是实现这一过程的关键环节。基于此目的,对我国优秀女子掷链球运动员训练过程的分析与研究就显得尤为重要。本文通过文献资料法、跟踪训练法、比较分析法、数据整理分析法对我国优秀女子链球运动员刘瑛慧2004年10月～2008年8月训练过程进行研究,本研究目的在于总结刘瑛慧这个周期的训练过程特点及身体机能变化情况,为我国其他链球运动员周期训练提供一定的借鉴和参考。主要结论如下:1)刘瑛慧这一周期的训练很有针对性,也比较合理,但是伤病情况对训练安排的具体实施有一定影响。2) 2005年,刘瑛慧处于最佳竞技阶段,而2006年～2008年,她处于竞技保持阶段,不同的训练阶段,刘瑛慧的训练特点不同。3) 2005年～2008年,刘瑛慧各年度都有明确的身体和技术训练任务,并有相应的身体和技术指标来衡量训练完成情况;刘瑛慧身体和技术训练越来越专项化。4)刘瑛慧各年度周期类型属于双周期,各年度准备期以大负荷量和专项身体素质训练为主,比赛期的训练负荷特点是大强度、小负荷量。5) 2005年～2008年期间,刘瑛慧2005年身体素质处于最佳阶段;2006年～2008年,速度力量、基础力量指标有下降趋势,而专项力量和专项能力指标保持平稳。6) 2005年～2008年,刘瑛慧单支撑技术动作水平、旋转节奏以及最后用力技术有所提高,但第三圈和第四圈加速能力仍有待提高。