理性情绪疗法是20世纪60年代发展起来的一种心理治疗方法。它通过认知和行为干预技术,以改变人们不合理的观念和看法,来调整不良情绪和行为,克服心理障碍,从而促进心身健康的一种治疗技术。它已成为今天成长得最快、当今最有效、被广泛使用的一种心理治疗手段,主要原因在于大量对照研究证实它有效而迅速。目前,我国大学生的心理健康教育工作已受到社会各界的广泛关注。然而,从大学生的心理健康现状中,我们不难看出,大学生的心理健康主要存在的问题是情绪困扰。故此,本研究尝试以理性情绪疗法理论为指导思想,以其技术和方法为内容,结合大学生的实际情况,发展成一套针对大学生的具有普及性的情绪干预方案,以期改善大学生的心理健康状况,并达到自我教育的目的。本研究采用准实验研究设计,以班为单位选取自愿参加者组成一个教学班,并对其进行情绪干预。实验前后采用测验法、访谈法和自我报告法检验其效果。实验结果显示:经过干预之后的,该班参与者心理健康水平有所提高。通过自我报告和访谈也进一步表明,实验组成员的心理健康状况有改善趋势。从中我们可以得到以下结论:在高校的心理健康教育中重视培养大学生科学、健康的认知方式,学会纠正不合理信念或歪曲认知的方法显得尤为重要。同时,也启示我们培养健康的认知模式,就是要教会学生运用科学的、客观的观点看问题。理性情绪治疗理论的技术和方法作为一种普及性的心理健康教育的方法论指导,对于培养自我调节能力,改善和提高心理健康水平,都起着一定的作用。因此,把认理性情绪治疗理论应用于高校的心理健康教育当中,是切实可行的,应加以推广、应用。