功能性动作筛查(FMS)是一套被广泛应用于不同项目运动员各关节灵活性和稳定性筛查的方法,对运动员的伤病预防和运动表现提升起到了重要的作用。近年来,随着大众健身运动的广泛普及,大众健身运动爱好者的身体功能水平、动作模式、各关节稳定与灵活的协同能力逐渐被更多的关注,功能性动作筛查(FMS)也逐步进入大众的视野,并开始辅助于大众健身训练。本文选取北京奥森公园的跑步爱好者和某健身俱乐部的健身会员120名为研究对象,同时选择其中的两名自愿者为干预对象。运用专家访谈法、实验观察法、数据分析法等进行研究并得出下结论:1、功能性动作筛查(FMS)不仅适用于高水平的职业运动员,同样适用于大众健身爱好者,可以发现受试者运动中的身体功能的短板,为大众健身爱好者日常运动锻炼方案的制定提供必要的理论支持。2、现代人日常生活中的不良行为习惯如长期少动久坐、长期含胸驼背低头等导致的肥胖、肌肉和体态失衡,是影响健康状况和运动质量的重要诱因,也是大众健身人群FMS得分较低的主要原因。3、受试者运动损伤后没有进行积极彻底的康复训练而导致的关节功能下降,或身体局部因代偿产生的疼痛是导致动作模式不良、FMS出现低分的重要影响因素。4、FMS过程中可以清晰的发现大众健身爱好者身体运动链和关节功能的强弱,根据筛查中发现的问题,进行针对性的纠正训练后,运动能力和FMS得分都会得到提升,代偿性的疼痛也会得到改善,效果因人而异。5、不同运动喜好的训练者FMS结果表现出各自项目的差异性,不同性别对于FMS的影响并不大,运动年龄对于FMS的影响略有不同,有待进一步实验观察。