教师职业倦怠是教师不能有效应对工作中的压力而产生的一种极端反应,是教师职业生涯中的常见现象,近年来受到越来越多国内外学者的诸多关注。如果不能有效预防和缓解教师职业倦怠,不仅不利于教师的身心健康,也不利于教学质量和教师队伍的稳定。当代中国正进行着深刻变革,上海作为中国的“超一线城市”,一直致力于发展与一流城市相匹配的一流教育。在此大环境下,教师也面临着前所未有的压力和挑战,难免产生职业倦怠。本研究旨在通过问卷调查和个人访谈,探究现阶段上海市高中英语教师职业倦怠的现状及其影响因素,并在此基础上提出预防和缓解上海市高中英语教师职业倦怠的对策。本研究根据学校的性质和地理位置,选取了涵盖上海市9个行政区的12所高中的英语教师进行问卷调查,回收有效问卷152份,并从以上学校中选取了 12名上海市一线高中英语教师进行个人深度访谈。通过对研究结果的分析,得出了以下结论:1.上海市高中英语教师的总体职业倦怠程度较低,但在教师职业倦怠的核心维度—情感衰竭上倦怠严重,低个人成就感程度不高,去人性化水平最低。2.人口统计学变量中的年龄、教龄和职称对上海市高中英语教师职业倦怠有显著性影响。在年龄上,以年龄为30-40岁为界,上海市高中英语教师总体职业倦怠程度呈“前高后低”的特点,年龄为30岁以下的教师去人性化和低个人成就感程度最高,总体职业倦怠程度也最严重,年龄为30-40岁的教师情感衰竭程度最高,总体职业倦怠程度也较高;而年龄为40岁以上的教师总体职业倦怠程度较低。在教龄上,以教龄为11-15年为界,上海市高中英语教师总体职业倦怠程度呈“前高后低”的特点,教龄为5年以下的教师低个人成就感程度最高,总体职业倦怠程度较高,教龄为6-10年的教师去人性化程度及总体职业倦怠程度最高,教龄为11-15年的教师情感衰竭程度最高,总体职业倦怠程度也处于较高水平;而教龄为1 5年以上的教师总体职业倦怠程度较低。在职称上,二级职称的教师的去人性化及低个人成就感程度显著高于其他职称的教师,总体职业倦怠程度也最严重。3.人口统计学变量中的性别、是否为班主任、婚否、学历、学校是否重点,学校地理位置及教师月收入对上海市高中英语教师职业倦怠均无显著性影响。但值得注意的是,上海市男高中英语教师的总体职业倦怠程度要高于女教师;班主任的总体职业倦怠程度要高于非班主任;未婚教师的总体职业倦怠程度高于已婚教师;硕士及以上学历的教师总体教师职业倦怠程度高于其他学历的教师;重点学校的教师总体职业倦怠程度高于普通学校教师;郊区学校的教师总体教师职业倦怠程度高于市区教师;月收入为4001-5000元的教师总体职业倦怠程度高于其他教师。4.在社会、组织和职业因素方面,上海市高中英语教师工作时间长,工作负荷重、收入和福利待遇欠佳、教育革新快、学生管理工作繁琐且难度大、理想与现实落差大以及学校对教师的评价体系不完善是影响上海市高中英语教师职业倦怠的主要因素。最后,本研究从社会、学校和教师个人三个方面有针对性地提出了预防和缓解上海市高中英语教师职业倦怠的对策。