研究目的：通过对参加拓展训练大学生的体能，心理健康状况进行监测，探索一套适合高校体育教育的拓展训练方案，并且观察拓展训练对高校学生体质尤其心理健康的影响作用，为拓展训练纳入大学体育教育提供参考。进而为改进大学体育教育方式，为目前高校体育教学的课程模式改革提供理论依据。　　研究方法：本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法，选取60名二年级男大学生作为研究对象，对实验组进行为期8周的拓展训练。　　研究结果：（1）在体质方面，与实验前相比，实验组学生在身高、体重、握力指数没有显著性差异，立定跳远、肺活量体重指数两个指标有显著性差异（P<0.05），其1000m成绩有非常显著性差异（P<0.01））。对照组学生实验后各项指标与实验前相比，差异均没有显著性（P>0.05）。（2）在心理方面，实验组在实验前后的躯体化、人际关系、敌对三个指标上无显著性差异（P>0.05），在强迫、抑郁、精神病症三个指标上有显著性差异（P<0.05），而在焦虑、恐怖、偏执三个指标上存在非常显著性差异（P<0.01）。对照组在实验前后各个指标上虽有改善，但无显著性差异（P>0.05）。（3）在社会适应能力方面，实验组学生处于较强等级的人数百分比上升了17％，较弱等级的人数百分比则下降了9%，有显著性差异。而对照组学生在各个等级的人数百分比则变化不大，无显著性差异。　　研究结论：（1）拓展训练对大学生身体形态、身体机能和身体素质均能产生一定的影响。（2）拓展训练后，实验组学生的心理健康水平高于对照组。实验组学生自身的心理健康水平也有明显的改善和提高。（3）拓展训练后，与实验前比较，实验组学生的社会实践能力有了很大程度的提高。拓展训练对提高学生的社会适应能力有着积极的影响。