近年来,国家越来越关注青少年儿童的体质健康发展,重视学生的体育与健康课程将是大势所趋。进入21世纪后,“健康第一”的指导思想日渐深入人心,“趣味课课练”重新焕发了青春,成为中小学体育课堂中的重要组织形式。跳绳是一项传统的体育项目,迄今被称为“最完美的健身运动”,在跳绳运动中融入舞蹈、健美操、武术、杂技、音乐等多种新兴元素可称之为花样跳绳。跳绳具有简单易学、携带方便、成本小、对场地要求低,还具有观赏性及很好的健身价值等特点,深受中小学生的喜爱。跳绳是练习者在摇摆的绳索中各种跳跃动作的体育活动,跳绳练习的形式多样,可简可繁。这是一项耗时少、耗能大的全身性锻炼活动,10分钟跳绳的消耗量相当于30分钟慢跑的效果。开展跳绳运动不仅有助于促进儿童心血管系统和呼吸系统的生长发育和机能的良好发展;还能提高学生的耐力、协调性、敏锐性、准确性等,培养学生坚持不懈的意志、团结合作的精神和积极进取的心态。本文借助对花样跳绳运动的干预,通过实验研究花样跳绳对水平三学生体质健康水平的影响,为花样跳绳更好地服务于中小学学生体质健康水平提供一些借鉴依据。本文采用了文献资料法、问卷调查法、访谈法、实验法和数理统计法等研究方法,通过以北京师范大学石家庄附属学校六年级学生为实验对象,设计并实施了15周的“花样跳绳课课练”教学实验干预后,对比分析了“花样跳绳课课练”和常规的体育教学对提高学生体质健康测试成绩(男女生身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米×8往返跑、50米跑、一分钟仰卧起坐和一分钟跳绳)的差异性。得出以下结论:1.通过实验组实验前后男女生各项平均成绩进行纵向对比,结果表明:实验后实验组的男女生身高、坐位体前屈、50米×8往返跑、一分钟仰卧起坐和一分钟跳绳与男生的肺活量和50米跑的平均成绩对照实验前均具有非常显著性差异(P<0.01);女生的肺活量和50米跑的平均成绩对照实验前具有显著性差异(P<0.05);男女生的体重均值对照实验前无显著性差异(P>0.05)。2.通过对照组实验前后男女生各项平均成绩进行纵向对比,结果表明:实验后对照组的男女生身高、坐位体前屈与男生的一分钟仰卧起坐的平均成绩对照实验前具有非常显著性差异(P<0.01);女生的一分钟仰卧起坐平均成绩对照实验前具有显著性差异(P<0.05);男女生的体重、肺活量、50米跑、50米×8往返跑和一分钟跳绳的平均成绩对照实验前均无显著性差异(P>0.05)。3.通过实验后实验组与对照组男女生各项平均成绩进行横向对比,结果表明:实验后实验组女生一分钟跳绳的平均成绩对比对照组具有非常显著性差异(P<0.01);男女生的肺活量、50米跑、50米×8往返跑和男生的一分钟跳绳的平均成绩对比对照组均具有显著性差异(P<0.05);男女生的身高、体重、坐位体前屈和一分钟仰卧起坐的平均成绩对比对照组均无显著性差异(P>0.05)。4.经过15周的“花样跳绳课课练”的实验干预后,通过调查问卷统计出83%的学生喜欢“花样跳绳课课练”的运动干预形式,58%的学生表示通过一学期的“花样跳绳课课练”的干预后对花样跳绳这一项运动越来越喜欢,更有65%的学生表示在以后的课余时间会一直坚持跳绳。