伴随企业市场竞争日趋激烈,开展职工心理健康教育势在必行,心理健康教育目的就是培养职工良好的心理状态,增强心理抗压能力,学会压力应对策略,提高工作效率,因此针对职工压力的现状和应对策略研究尤为重要。在企业中员工面临各种KPI管理考核,生产任务重,工作时间长而感觉压力很大,导致身心疲惫,工作效率下降,影响企业效益。而现实中专业从事工作压力研究及压力应对策略的机构不多,笔者希望对企业职工的压力现状、成因分析和对策研究提供有益借鉴,引导企业开展职工心理健康教育,提供更多压力应对策略方法;帮助员工增强抗压能力,改变压力感受,提高工作满意度,更快乐高效的工作。本文首先梳理了国内外相关的理论和文献,发放问卷调研上海H科研企业员工工作压力基本情况,从压力源的六个维度如工作特征、角色压力、组织结构与氛围、事业发展、人际关系和工作家庭分界面等分析职工压力现状,运用SPSS20软件进行数据处理统计,发现该企业存在员工压力过大、压力源与工作特征关联较多和企业组织较少提供压力应对策略帮助员工减压等问题,并针对进行原因分析。最后提出从压力源的六个维度改善的压力应对解决方案,列出个体和组织层面可以改进的压力应对策略,建议企业引入EAP心理健康教育帮助员工缓解压力。本研究希望探索尝试更好的工作压力应对方法,提高员工抗压能力,促进企业压力应对策略推广,整体提升职工的心理健康水平,实现员工快乐高效工作,企业良性发展的目标。全文共五个部分:第一章是绪论。包括研究的背景、目的、意义、研究方法等,企业员工压力困扰普遍存在,政府对职工心理健康特别关注,进行压力现状及对策研究迫在眉睫。第二章是文献综述。主要对企业职工心理健康教育视角中的压力相关概念进行界定,描述本研究的相关理论基础。第三章是上海H科研企业压力现状及成因分析,包括调查对象、问卷设计及实施手段,并进行相关数据统计分析。第四章是该企业工作压力对策研究,从压力源的6个维度以及个体和组织两个层面提出压力应对解决方案。第五章是研究结论和展望,列出本研究的不足需要改进之处,希望对以后科研企业的压力相关研究提供参考借鉴。