摆手舞是土家族标志性民俗体育项目,被国家列为首批非物质文化遗产名录,多年来,在国家、地方、社会的共同努力下,摆手舞得到了良好的保护和发展。研究摆手舞的发展历程和现实状况,对于传承和发展其他民俗体育项目具有一定的借鉴意义。本文以点带面,着手个案研究,以鄂西土家族舍米湖村摆手舞为研究对象,深入村落一线进行调研,通过田野调查、访谈、问卷等形式,并结合相关文献归纳了舍米湖村摆手舞的历史变迁过程及变迁规律,分析了舍米湖摆手舞的发展现状,并针对存在的问题提出个人建议。得出主要结论如下:1.舍米湖摆手舞经历了上千年的发展,在漫长的岁月中,主要经历了“自然发展期—衰落期—恢复期—腾飞期”四个阶段。随着时代的变迁,舍米湖摆手舞承载着不同的社会功能,从原始的祭祀娱神的辅助内容,发展到现在成为独立的民俗体育项目,而这种良好的适应性是舍米湖摆手舞传承至今的重要因素。2.现在的舍米湖摆手舞因为政府政策的推动进入了自己发展的黄金期,但这并不是说其能够永远兴盛发展,随着市场经济的成为时代主导,舍米湖摆手舞必将经历新的一轮机遇和挑战,笔者认为影响舍米湖摆手舞发展变迁的主导力量将经历“自然-政府-市场”的过渡,未来的市场和文化企业家将成为舍米湖摆手舞发展的主要动力。3.当前舍米湖村摆手舞存在的问题:一是传承主体年龄结构老化;二是传承方式滞后、单一;三是经费不足,来源结构不合理;四是摆手舞传统文化内涵缺失;五是新的生活方式带来冲击。这些问题阻碍着摆手舞当前发展和未来传承。4.通过研究提出建议:一是发展经济,吸引年轻人回流;二是开发多种传承方式,提高传承人待遇;三是抓住市场机遇,拓宽资金来源渠道;四是加强传统文化教育,提高保护意识;五是创新形式,融入新元素,以此抵御外来文化的冲击。