近年来,随着普通高校的扩大招生,研究生教育一直保持着快速增长的势头,在校硕士研究生的数量逐年增加,已经给硕士研究生的学习、就业等带来了巨大的压力,从而影响了他们的健康状况。当今社会科技为第一生产力,世界各国之间的竞争是综合国力的竞争,归根结底是人才的竞争,而国民素质又是综合国力的重要因素。因此,硕士研究生作为高级知识份子只有具备了强健的体魄才能更好的投入到学习和工作中去,为国家建设贡献自己的力量。本文选取石家庄市普通高校20-29岁年龄段的硕士研究生为研究对象,运用文献资料法、问卷调查法、测量法和数理统计法对其体质和体育锻炼状况进行系统的研究,以了解高校硕士研究生体质和体育锻炼的状况;并把硕士研究生的体质状况同2005年国民体质测试中河北省同年龄段成年人的体质状况进行对比研究,以更好的掌握硕士研究生的体质状况;并根据调查结果,对积极开展研究生体育活动,增强硕士研究生体质提出建设性意见,为学校和相关部门对体育工作作出决策提供重要的依据,来促进硕士研究生积极的参加体育锻炼,为硕士研究生形成终身体育意识打下基础,从而推动学校体育的发展和《全民健身计划纲要》的实施。通过调查分析,本研究得出以下结论:(1)身体形态方面,石家庄市高校硕士研究生的生长发育水平好于河北省同年龄段成年人,但体型偏瘦;身体机能方面,石家庄市高校硕士研究生心血管功能总体好于河北省同年龄段成年人,但男硕士研究生的呼吸机能处于较低水平,需要加强自身体育锻炼;身体素质方面,石家庄市高校硕士研究生在柔韧素质,手部和背部肌肉力量上不如河北省同年龄段成年人,而在下肢爆发力,平衡能力和反应速度上要优于河北省同年龄段成年人。(2)石家庄市高校硕士研究生的体质状况好于河北省成年人,男硕士研究生的体质状况好于女硕士研究生。(3)石家庄市高校硕士研究生对体育锻炼重要性的认识较好,但对终身体育的了解情况不是很理想。(4)石家庄市高校硕士研究生参加体育锻炼的人数偏低,参加体育锻炼的主要动机是增强体质,防治疾病。(5)石家庄市高校硕士研究生参加体育锻炼以每周1-2次的频度为主,持续锻炼时间以30-60分钟为主,锻炼强度以中等强度为主,男生在锻炼人数、锻炼频度、锻炼时间和运动强度上都好于女生。(6)大多数硕士研究生参加体育锻炼后感到身心愉悦,充满激情;跑步和球类运动是硕士研究生参与的主要项目,但有一半以上硕士研究生不懂得如何科学进行体育锻炼。(7)石家庄市高校大多数硕士研究生对开设体育课持肯定态度。(8)缺乏组织、惰性、缺乏时间、缺乏指导是妨碍石家庄市高校硕士研究生参加体育锻炼的主要因素。根据以上情况,高校硕士研究生要充分重视体育锻炼对增强自身体质的重要作用;高校应加强硕士研究生健康管理工作,建立硕士研究生体质健康监测制度;高校体育工作者要加强硕士研究生体育工作的组织管理,做好体育锻炼的指导工作;高校有关部门应深入地对体育锻炼知识进行宣传,提高硕士研究生对体育锻炼的认识,以增强体育锻炼意识;高校研究生管理部门应结合硕士研究生的实际情况,更好地营造体育锻炼的氛围和环境;研究生管理部门应为硕士研究生建立体育俱乐部;高校要增加经费投入、改善体育卫生设施,免费向硕士研究生开放体育场地设施。