目的：旨在探讨12周“夏季强心走”练习对55-80岁之间的中老年人的血压、血脂、动脉硬化及心脏功能的影响。　　方法：采用实验法，选取北京市30名中老年人，随机分为实验组和对照组各15人，对实验组人员进行“夏季强心走”功法指导并进行12周的功法练习。实验前后对两组人员血压、血脂、动脉硬化及心脏功能的相关指标进行测试。　　结果：（1）实验前后，实验组血压、脉搏存在显著差异；血脂四项差异显著，总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白下降，高密度脂蛋白升高；心输出量、每搏输出量及收缩期（舒张期）血容量出现显著差异，且血容量和心输出量都有一定程度的提高。（2）实验后，和对照组相比，实验组双侧脉搏波传导速度和肱踝指数存在显著差异，且实验前后实验组在双侧脉搏波传导速度值上有降低趋势。　　结论：12周“夏季强心走”练习可以有效调节中老年人的血脂情况，降低其罹患动脉硬化疾病的风险，并且可以提高中老年人的心脏功能。