为解决我国近年来中学生体质健康持续下降问题,各地的中考体育方案不断地在逐渐加大加强。随着功能性训练促进竞技体育训练的改革,为了更好的提高中学生的身体素质,将功能性训练运用到初三学生的教学训练当中,对传统教学训练和功能性训练对初三学生的身体素质发展的不同影响做了研究,以及将功能性动作筛查(FMS)的低分学生进行分队的弱项强化练习,减少运动风险,希望对功能性训练在中学体育教学方面提供有效经验。本文运用文献资料法、实验法、数理统计法、访谈法等方法,以教学训练的方式对初三学生的身体素质发展进行干预,对比两种教学训练方式对学生身体素质发展的影响。在山西省临汾市尧都区解放路学校的初三年级选取50名学生,分为实验组(N=25)和对照组(N=25)。实验前对两个组的测试指标进行测试分析,经过检验两组没有显著性差异。在实验组的体育课教学训练内容加入功能性训练,对照组使用传统教学训练进行教学训练,按照计划进行时长12周的教学训练后,在对两个组的两项指标进行标准化测试,将实验前后的数据进行数理统计分析。实验结论如下:1、在实验前测的功能性动作筛查(FMS)数据表明,受试的初中生存在不同程度的动作失衡、灵活性和稳定性不足以及结构异常等问题,也有潜在运动损伤隐患、不良动作模式和基本动作质量的问题。2、通过12周的教学训练后,功能性训练方法和传统教学训练方法都对中学生考试项目成绩有明显提高。实验组的学生较对照组的学生来说,对提高一分钟跳绳、立定跳远(男)以及1000米/800米成绩具有显著差异,从总体上看实验组学生提高幅度更大。3、在功能性动作筛查(FMS)的测试中,实验组的七项测试成绩均有所上升,对照组学生在扭转稳定性的成绩略有上升,上踏步基本没有变化,其他项目成绩增幅呈现为负值,说明功能性训练相对于传统教学训练,更能减少了运动损伤风险,在提高中学生身体素质、身体机能以及成绩方面差异明显。4、通过12周的功能性训练干预后,实验组各分队指标的增幅变化不同:A1、A4、A5、A6四个分队的成绩都有较大程度的提高;A7队提高幅度较低。针对结论提出以下建议:1、在中学体育教学训练过程中,适当加入功能性训练的相关内容,有助于减少中学生动力链中弱链的存在,并建立良好的动力链以及动作模式,并减小错误动作与代偿动作的出现,有效的提高动作效率与训练效率,达到提高其运动成绩目的,既丰富了学校体育的教学内容,又提高了学生参与体育课的积极性和自信心。2、结果表明实验组分队学生在自己弱项的成绩水平有大幅度提高,在功能性动作筛查(FMS)和身体素质测试后,根据不同特征将学生划分为多个组别,因此我们可以在适当加强弱项的必要练习,改善工作链,纠正错误动作和代偿动作,但在体育教学中,学生数量较多,对于教师的工作困难度增加很多,教师需加强自身专业技能与知识的学习,使其能够针对不同学生所存在的问题制定相应合理的教学训练计划。3、功能性训练不是全盘否定传统教学训练的效果,在发展基础运动素质方面,传统教学训练具有不可替代的作用,传统教学训练是进行功能性训练的基础,而功能性训练能更好的促进传统教学训练获得的运动素质向专项运动素质转化,更好的发挥自身的运动能力,为在传统教学训练中获得更好的运动能力奠定基础。在今后,我们需要对功能性训练的理论与实践做更深层次的研究,进一步将功能性训练、传统教学训练与中学生的实际情况结合起来,探索出一套更加适合发展青少年身体素质的教学训练方法。