接受式音乐治疗是音乐治疗领域中常用的治疗方法之一,应用范围非常广泛,强调以聆听为主的治疗体验。接受式音乐治疗中的肌肉渐进放松训练与引导性音乐想象两种干预手段,常用于压力缓解、情绪疏导与放松体验中。方法操作较为简单,效果显著。“学习压力”是中学生普遍面对的问题。“学习压力”作为一种综合的、弥散性的压力源,渗透在中学生学业活动的各个方面,对中学生的生活造成巨大的负面影响。笔者在淄博中学进行了为期两个月的实习,在充分了解了学校教学情况后,对学生的学习压力状况展开问卷调查。经过对问卷进行充分分析后,笔者发现,学习压力对于中学生的身心都产生了极大的负面影响。笔者尝试将接受式音乐治疗中肌肉渐进放松训练于引导性音乐想象合并为音乐放松体验引入到音乐课堂中,希望通过放松体验课程,缓解中学生“学习压力”所带来的负面情绪与压力。文章由绪论和三章节组成,绪论部分阐明了本文的选题缘由、概念界定、研究方法以及文献综述。文章第一部分是接受式音乐治疗方法进入中学音乐课堂的概述,这一部分包括了接受式音乐治疗概述、淄博中学学生学习压力情况调查分析与接受式音乐治疗进入中学音乐课堂的合理性三方面的内容。第二部分为接受式音乐治疗在中学音乐课堂的教学实践部分,包括了从数据收集、教学准备,到课程实施,反馈调整过程,以及课程后结果分析。笔者从五个方面对数据进行了严格的统计学分析,并形成了完整的可反复实施的课程体验模式。文章第三部分为反思与建议部分,包括了笔者对于课程实施过程与结果的反思,以及对音乐治疗在中学中进一步推行的建议。