投篮是篮球运动的重要技术之一，是得分的唯一手段，是篮球技术中最为关键的一项技术，也是制定篮球战术的核心环节。投篮也是篮球教学与训练的主要内容和重点。投篮技术动作复杂、要求高、受各方面影响较多，难以掌握，所以对于篮球投篮技术的研究也就成为篮球工作者研究的重点之一。有关投篮教学与训练方面的论文很多，研究的重点主要是在技术动作的规格与技术分析、技术动作的教法、技术动作的力学分析(其中包括瞄篮点的选择)、投篮的心理训练及投篮技术的评价方法等。通过广大篮球工作者对篮球投篮的研究可以发现，调节投篮难度的方法有两种：改变投篮距离和改变投篮高度，但是从目前来看，在篮球投篮技术教学和训练中，针对同一教学对象，还仅局限在通过调节投篮距离来控制投篮难度上。就这一方法而言，他主要是通过控制投篮距离，调节球的出手速度，来控制投篮的难度，由于它对投篮时的出手角度的影响不大，不能对投篮时的出手角度产生积极影响，因此具有一定局限性。此外，在遵循循序渐进原则上，缺少一个系统的教学计划，例如：通过距离控制投篮的难度，就存在难度等级的划分与递进问题。而对利用篮高的变化进行教学的研究，特别是通过渐增篮高来控制投篮难度的研究很少，还有待于进一步深入下去。 渐增篮高进行投篮教学，就是有计划、有步骤地逐渐增加球篮高度进行投篮技术教学。不同的球篮高度进行投篮，就组成了难度不同的投篮动作，它们组成了由易到难的一个序列。沿这一序列从最简单的投篮动作学起，在学会一个难度级以后，再学习下一个难度级，由于这些动 渐掸篮高对篮球投厥拨术彦拿矽移妨 作之间从本质上讲都是投篮动作，这些动作具有相同的原理，受同一原号 理的支配，因此，它们之间存在运动技能的正迁移，有利于投篮这一基 数动作的学习。 本文运用文献综述法、专家访谈评定法、运动生物力学分析法、数 理统计法及实验法，依据运动生物力学的基本原理、运动技能形成及迁 移规律、教学与训练的循序渐进等原则，研究通过渐增篮高改变传统的 教学条件，对篮球投篮技术教学的影响。研究通过篮高的变化调节投篮 难度，提高学生对篮球投篮技术的掌握程度这一方法的可行性及有效 性，从而丰富现有的篮球教学训练理论与方法，以指导篮球教学与训【练。 通过 18周门 学时）的教学实验，实验组的罚球中篮个数、罚球技评 及综合技术成绩均优于对照组，且差异显著pm．05人 其中罚球中篮 个数差异非常显著 吓o．01人 同时，实验组与随机抽取的平行班的综9合技术成绩比较，成绩好且差异显著u钥．05人通过对实验组与对照 组综合技术测试中投篮的情况比较，我们发现，实验组的成绩要明显的 好于对照组，罚球命中率相差 14．3兄 行进间单手投篮相差 10．7兄跳 投相差 10．S儿所以说，通过渐增篮高进行投篮技术教学是可行的，有 其理论依据。