手机已融入人们的日常生活,适度的使用手机可以满足人们学习娱乐与社交购物等需求,但是过度使用手机,形成手机成瘾却会给个体的身心健康带来显著的负面影响,甚至导致焦虑和抑郁。青少年处在发展的特殊阶段,因身心发展的不平衡以及学习生活上的压力极易产生焦虑、抑郁等负面心理。网络和手机在青少年群体中的普及率呈急速上升的趋势。手机成瘾在青少年中有着较高的发生率,多个国家的研究都显示,青少年手机成瘾的比例在30%以上。手机成瘾对青少年身心发展产生的不良影响不容忽视。虽然许多研究都表明,手机成瘾显著正向影响焦虑和抑郁,但是其内部作用机制,特别是调节作用(手机成瘾在什么条件下更容易导致焦虑和抑郁、或者更容易导致哪些人焦虑和抑郁)却几乎还没有得到探讨。素质—应激模型不同特质的个体对压力事件和消极经历的反映是不同,也因此压力事件与消极经历产生的影响及其程度都是不同的。如果把手机成瘾(以及紧随其后的人际问题、学业问题等)看成压力因素,那么不同个体因为某些特质的不同,焦虑和抑郁的可能性以及焦虑和抑郁的程度都可能是不同的。因此,探讨何种特质能够在手机成瘾与焦虑、抑郁之间起调节作用,既能够更深入的理解手机成瘾影响焦虑与抑郁的内部作用机制,也能为削弱手机成瘾的危害,维护青少年心理健康提供有益指导。采用问卷法对1258名中学生进行调查,结果表明:(1)手机成瘾存在性别差异,男生的手机成瘾水平略高于女生(2)手机成瘾与青少年焦虑和抑郁显著正相关,与正念显著负相关,正念与青少年焦虑和抑郁显著负相关;焦虑与抑郁显著正相关(3)手机成瘾对青少年焦虑的影响受到正念的调节,影响只在正念水平中等和偏低的青少年中才显著,而在正念水平较高的青少年中并不显著;(4)手机成瘾对青少年抑郁的影响受到正念的调节,影响只在正念水平中等和偏低的青少年中才显著,而在正念水平较高的青少年中并不显著。在实证研究的基础上,本研究介绍了可用于团体辅导干预和日常自我练习的正念练习程序。以正念为主题的团体辅导,为期八周,每周有相应的重点活动并且辅之课后练习,通过团体内部的人际互动,引导团体成员体验和学习正念,达到提升成员正念水平的目的。正念的日常练习程序则特别适用于个体在日常生活中独自练习,简便易用。本研究结果有助于手机成瘾对青少年焦虑和抑郁的影响及其作用机制,对缓解手机成瘾的负面影响、维护与促进青少年心理健康有一定启示,对实践性的预防和干预有具体的指导。未能进行具体的团辅干预或日常练习是本研究最为明显的不足,未来的研究可以在具体干预的过程中不断调整以发展出更为完善的团辅干预或日常练习程序。