本文以郑州市100人和昆山市50人,35-55岁中年人群为研究对象,从心理和生理等层面,对中年人群常患的几种疾病和所面临的心理问题进行分析和研究,从而得出水疗法治疗和缓解疾病的方案,改善自身健康因素。当今社会人们的生活节奏、工作节奏逐渐加快,快节奏导致人们身心压力骤增,尤其是年龄在35—55岁的中年人群中,他们作为社会发展的主力和家庭的支柱,工作和生活的压力全要靠自己来排解。多数中年人都会忽视这些压力,对这些压力置之不理,再加上他们在闲暇时间有着不健康的生活习惯,多数人缺乏锻炼,运动不足,使工作、生活和身体健康三个方面产生了不平衡,导致身体各项指标的下降,从而引起了多种慢性疾病。对于这类人群来说,长期服用西药对人体本身就会产生一定的副作用,甚至有些人还会产生一定的抗药性,对一些慢性疾病的治疗逐渐减弱。而水疗作为一种缓解疾病的方式,从治疗中凸显出良好的效果。由此我们可以在传统药物治疗的基础上,适当的融入水中疗法,因为水中疗法是一种操作简单、能让中年人群快速接受的疗法。鉴于此,作为有着更为宽广应用前景的水疗法,会很快得以普及。本文通过文献研究法、问卷调查法、实验法、统计分析法为研究方法,从中年人的生理层面、心理层面,对中年人常患的几种疾病和会出现的心理问题进行分析和研究,根据水疗法的各种机制、各种方法和各种手段,从而得出如何缓解这些疾病的水疗方案。使中年人群在高强度的工作之余,身体的机能和心理的承受能力得到恢复。确保了他们的工作精力,提高了他们对社会生产力的贡献。也希望通过这些结论,为水中疗法给中年人群健康影响提供一些理论基础依据,促进水中疗法的发展。