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研究目的： 本实验研究通过观察8周有规律高温瑜伽对人体免疫机能的变化，主要探讨高温瑜伽对人体免疫功能的影响，综合评定高温瑜伽健身效果，为全民健身提供更多的方式和科学理论依据。 研究方法： 实验对象为18名健康体育院校男性大学生，均为瑜伽初学者，年龄21.78±1.86y，身高171.06±3.43cm，体重67.24±7.63kg。测试最大摄氧量后，将18名受试者随机分为常温瑜伽组和高温瑜伽组，每组各9人。受试者分别在高温环境室(温度：38.0±0.3℃，相对湿度50.0±5.0％)和常温环境室（温度：25.0±1.0℃，相对湿度50.0±5.0%）连续进行8周有规律瑜伽锻炼，每周三次课，每次课60分钟。受试者采样时间：早晨7:30－8：00（安静空腹状态），分别于在实验前、第四周末、第八周末进行采集肘部静脉血。观察受试者机体免疫功能的变化，主要测试指标包括白细胞及其分类计数、IgA、IgM、IgG、IL-2、IL-6和T淋巴细胞亚群。运动方案如下：常温瑜伽组和高温瑜伽组连续进行8周锻炼，每周三次课，每次课60分钟。每周的周一、周三、周五，两个时间段分别为17：30-18:30和19：00-20：00，17：30-18:30固定受试者5名，19：00-20：00固定受试者4名。本实验高温瑜伽组和常温瑜伽组均采用邓林馨所编著26式动作的高温瑜伽课程进行锻炼。 研究结果： 1.第四周末与实验前相比，高温瑜伽组机体外周血 WBC有显著性上升（P<0.05）。第八周末与实验前相比，高温瑜伽机体外周血WBC、NE均有显著性上升（P<0.05）。第八周末与实验前相比，常温瑜伽组机体外周血 WBC有显著性上升（P<0.05）。高温瑜珈组与常温瑜珈组相比，第四周末机体外周血WBC有显著性上升（P<0.05），第八周末机体外周血WBC、NE、LY均略有上升，但无统计学意义。 2.第八周末与实验前相比，常温瑜伽组和高温瑜伽组机体IgA、IgG和IgM略有上升，但没统计学意义。高温瑜伽组对常温瑜伽组相比，第四周末、第八周末机体IgA、IgG和IgM均略有上升，但没统计学意义。 3.第八周末与实验前相比，高温瑜伽组机体 IL-2、IL-6均显著性上升（P<0.05）。第八周末与实验前相比，常温瑜伽组机体IL-2、IL-6均上升趋势，但无统计学意义。高温瑜伽组对常温瑜伽组相比，第四周末、第八周末机体IL-2、IL-6均略有上升，但没统计学意义。 4.第八周末与实验前相比，高温瑜伽组机体CD3+、CD4+、CD4+/CD8+均有显著性上升（P<0.05），机体CD8+有显著性下降（P<0.05）。第八周末与实验前相比，常温瑜伽组机体 CD3+、CD4+、CD4+/CD8+均略有上升，但无统计学意义。高温瑜伽组对常温瑜伽组相比，第四周末、第八周末机体CD3+、CD4+、CD4+/CD8+略微上升，但无统计学意义。 研究结论： 8周常温瑜伽和高温瑜伽均能不同程度提高白细胞及其分类计数，以及IL-2、IL-6和T淋巴细胞亚群水平，且高温瑜伽对白细胞及其分类计数，IL-2、IL-6和 T淋巴细胞亚群水平提高幅度相对较大，说明高温瑜伽对机体免疫功能有一定的作用。