在当今社会高速发展的大环境下,在青少年身上所表现的问题越来越多,人们对青少年心理健康的关注程度也越来越高。本文通过对高中生体育锻炼情况的调查,进一步了解高中生日常参加体育锻炼情况,为处于青春期发展的高中生更好的开展和进行体育锻炼提供一定的指导。同时把体育锻炼与自我概念的发展有机结合,进一步提高青少年身心发展,为学校今后更好的对学生进行身心健康教育提供一定的指导意义。本文通过运用文献调查法、问卷调查法、数理统计法对体育锻炼和自我概念的关系进行研究,得出以下结果:1.在体育锻炼兴趣、认识、强度、频率和持续时间上,男生要高于女生。高一、高二年级在体育锻炼的强度,时间和频率上高于高三年级。2.高中生进行体育锻炼的目的主要是为了强壮身体和调节学习带来的压力。3.高中生在身体自我概念和整体自我概念发展水平在性别、年级上存在差异,身体自我概念在学科上存在差异。4.高中生体育锻炼的兴趣,认识程度,强度、时间、频率和身体自我概念及各维度之间存在显著相关关系。5.高中生体育锻炼兴趣,认识程度,强度,时间和目的与整体自我概念及多个维度之间存在显著相关关系。6.高中生身体自我概念与整体自我概念之间存在显著相关关系。本文调查分析了高中生体育锻炼情况以及高中生自我概念发展水平,同时对高中生体育锻炼与自我概念的关系进行了研究分析,为了让高中生在身体、生理、心理能够得到全面的发展,针对所得结论提出以下建议:1.高中学校应该重视体育健康教育,提高学生参加体育锻炼的兴趣。2.提高学生对体育锻炼的认识。3.根据学校的实际情况和学生的需求,适当增加学生体育锻炼的时间和频率。4.学校多开展适合女生参加的体育活动。5.高中学校应该提高对文科生体育锻炼的要求,使文理科学生在生理和心理都能够得到均衡发展,培养学生终身体育观念。6.学校应重视体育与健康教育,并与心理健康教育有机结合。