抗阻力联合有氧训练对男性健身者身体形态、成分及身体自尊的影响

来源 :山东师范大学 | 被引量 : 0次 | 上传用户：json03

【摘要】

：

本研究以文献资料调研、专家访谈、实验法等为研究方法,以抗阻训练、有氧训练、有氧+抗阻训练为基本方式,探索不同受试者在实验前后身体成分(脂肪含量、骨骼肌含量)、身体形态(体重、胸围、腰围、臀围)、身体自尊(身体自我价值、运动技能、身体素质、身体状况、身体吸引力)变化规律,以期为全民健身提供科学化锻炼指导依据。各组受试者训练前后进行配对样本t检验,结果如下:(1)为期三个月的有氧训练(跑步机配速),受

【作者】

：

张冠豪

【出处】

：

山东师范大学

【发表日期】

：

2019年09期

【关键词】

：

有氧训练抗阻训练身体自尊

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