目的:通过实验研究验证表象训练对拉丁舞技能学习提高的作用效果,并比较有无音乐背景下表象训练对技能学习提高的效果。方法:从健美操选修班中随机挑选30名基线水平无显著差异的女生作为实验对象,将其随机分为3组:无表象训练组、无音乐表象训练组、有音乐表象训练组,并对其进行一周的表象能力培训。随后开始为期9天的表象训练实验,并在第1、3、6、9天进行技能测评。结果:有表象训练的两组技能成绩远远高于无表象训练组并且他们之间有显著性差异(P<0.001),有音乐表象组成绩高于无音乐表象组,尤其在音乐节奏和动作协调流畅度的提高比无音乐表象组显著(P<0.001),而在身体姿态控制和动作准确度的提高上无音乐表象组比有音乐表象组显著(P<0.001)。结论:(1)在拉丁舞技能学习中加入表象训练的练习能够更快更好的帮助学生掌握技能,且表象次数越多效果越好。(2)在拉丁舞技能学习的表象训练中加入音乐背景对于音乐节奏和动作协调流畅的学习非常有效,但在身体姿态、手型、胯位、脚型等这些细节上的技能学习上应选择无音乐表象训练。