运动自信心已经成为世界各领域研究的热点，在体育运动项目中的地位也是非常重要的。同样，在足球运动项目中也备受广大学者的关注。人们经过多年对足球项目的研究发现只注重足球运动员的身体素质、技战术水平和运动水平是远远不够的，心理素质也是决定成败非常重要的因素，是不可忽略的。运动自信心在心理素质中的比重最大，并对心理素质起决定性的作用。本文首先在大连U—16女足运动员训练休息时对其特征自信心进行了测量，又在其比赛前一天对其状态自信心进行了测量，最后又使用数理统计法和逻辑分析法对大连U—16女足运动员的运动自信心进行统计分析，掌握U—16女足运动员的运动自信心水平及影响因素。通过与优秀女足运动员和大学生运动员的运动状态自信心和运动特质自信心的比较分析得出如下结论：（1）大连U—16女足运动员的特质自信心与状态自信心水平不仅明显低于优秀青少年女子足球运动员，而且还低于大学生集体项目的二级运动员。运动自信心水平的低下会对竞赛成绩和技战术水平的发挥带来负面影响。（2）大连U—16女足运动员的特质自信与状态自信总分间存在显著性正相关，即特质自信心水平的提高必然会对状态自信的提高产生良好的促进作用。（3）运动自信的主要影响因素包括：社会环境支持因子；榜样作用与经验因子；自身文化修养因子；技术能力因子和家庭环境支持因子。上述因子对大连U-16年龄组女足运动员的运动自信有着重要影响，应在训练中有针对性地加强。本文针对女足运动员的实际情况提出培养建议：（1）希望我国女足教练能够借鉴本文提供的理论依据，科学的选择运动自信心训练方法，增大比赛的获胜几率，为中华民族争光。（2）教练要注意，良好的运动自信心水平不是一朝一夕就可以训练出来的，需要长期和系统的训练，所以教练在采取以上运动自信心训练方法时注意自己的心态，不能急于求成。