足球运动近些年来蓬勃发展,与之相关的比赛规则、比赛阵型以及最为重要的训练方法等也都随着足球运动的发展而不断地更新,以力求更加符合现代足球的发展特点。现代足球对抗越来越激烈,全攻全守型打法要求运动员具备优异的身体素质以及高超的个人技术。比赛阵型也根据比赛的需要开始沿用四五一以及四四二这种攻守平衡的整体阵型,球员之间对抗越来越激烈,也就越来越迫切需要提高球员在激烈对抗中对身体以及球的精准的控制能力。青少年球员一直都是足球后备人才库的主力军,现如今社会各界都十分关注和支持着青少年足球的发展和壮大,但是青少年不同于成年人,青少年的生长发育有每个年龄段不同的特点,不能将成年人的训练方法照搬到青少年的训练中来,青少年需要的是符合自身发展规律的训练方式和训练手段。如何利用科学的训练干预来提高青少年球员的运动能力和运动成绩,让他们在更有利的身体条件下参与对抗成为现代足球研究的一个重点和方向。随着现代运动的高速发展,各位专家学者对于训练方法的研究为运动训练领域提供了很多新的知识和研究成果。各类以提高运动成绩为目的的训练方法层出不穷,不断丰富着训练方法和训练手段领域。更加科学有效的训练方法和训练手段的出现是推动运动不断向前发展的主要动力,不但可以有效提高运动成绩,而且可以避免因训练方法的错误造成的运动损伤,延长运动寿命。躯干支柱力量作为众多训练方法中的一部分,近年来也不断的丰富和发展着,逐渐成为提高控制和稳定身体的主要训练方法而被采用和实施到训练中去。本文从现代足球发展的特点以及对球员的要求出发,通过实验干预研究,主要运用文献资料调研、实验法以及数理统计法进行研究,以上海申鑫足球俱乐部U14梯队运动员为实验对象,随机分为对照组和实验组,实验组进行躯干支柱力量训练,对照组进行传统力量训练,经过12周的时间,对五项指标进行测试并进行统计学分析,得出以下结果和结论:结果:1、经过12周的训练干预后,实验组和对照组在成绩上同实验前相比均表现出显著性差异(P≤0.01)2、实验组和对照组在实验后进行组间比较时,实验组成绩(19.73%)的提高明显高于对照组(13.28%)。结论:1、对照组进行的力量练习是传统的抗阻力量练习,这种传统的抗阻力量练习能够改变肌肉的形状,使得肌肉纤维增大,从而增加肌肉的力量,而身体力量的增加可以有效的提高身体素质及运动能力。实验组进行躯干支柱力量练习,目的在于通过干预双肩、躯干以及髋部,以保持身体姿态,提高上下肢能量传递,以提高在对抗中的身体控制能力。所以,两组的成绩均有提高。2、组间比较实验组的提高值高于对照组,说明躯干支柱力量训练对青少年在足球对抗中的身体控制能力的提高作用更加显著。