随着全球化的深入发展,各国之间的联系日益紧密。同声传译的诞生解决了人们对信息及时性的需求,促进新闻时事,热点话题的全球性传播,增强各个国家之间的相互了解。在此背景下,越来越多的国内外学者聚焦于如何提高同声传译的质量和水平,还有一些学者提出了自己的看法和理论。鉴于媒体直播同传在中国的起步较晚,相关研究尚不丰富,这使得媒体直播同传成为一项值得研究的课题。如今的媒体直播同传不单单局限于电视这一传统媒介,以各类客户端和社交平台为代表的新媒体大大丰富了信息的传播途径。本文以丹尼尔·吉尔的认知负荷模型为理论指导,以庆祝中华人民共和国成立70周年活动情况发布会为研究材料,通过对语料的分析,探寻和总结其同声传译过程中的策略选择。文章通过查阅文献和结合语料发现,在同声传译过程中,影响口译员口译的三大障碍分别是,陌生表达,语速过快,信息过密。针对这一问题,文章发现,通过合理运用适当预测,顺句驱动,简约原则,适当调整四种翻译策略,能够有效地帮助口译员合理分配自身精力,减少自身失误,从而顺利的完成口译工作。综上所述,本文在认知负荷模型指导下,通过新闻发布会现场语料分析,探究认知负荷模型对媒体直播同传的指导性作用,找出在该语境下帮助译者合理分配精力的相关翻译策略,为媒体直播同传研究贡献力量,希望本文对提高同声传译工作效率和质量具有一定的指导和借鉴意义。