处于青春期的高中生面对社会竞争、学习紧张等诸多问题时,心理矛盾更加突出,特别是家长对子女的期望值过高,使高中生学习压力越来越大,过重的压力感影响着他们的心理健康。这些问题应引起社会、家庭和学校对高中生心理健康的特别关注。本研究旨在探讨健身气功对高中生心理健康的作用,求证健身气功对高中生心理调节的效益,为处在特殊时期的高中生心理健康提供适宜的体育运动内容,为其更加科学、健康的锻炼提供理论与实践依据。本文主要采用文献资料法、实验法、心理测量法、数理统计等研究方法,通过使用《中国中学生心理健康量表》,就健身气功对高中生心理健康的影响进行实验研究。研究结果发现:实验后,量表中的十个维度分和心理健康总均分均有不同程度的变化。实验班学生心理健康总体水平好于实验前(总均分P<0.01),在“适应不良”维度上与实验前水平相比差异显著(P<0.05);在“强迫症状”、“敌对”、“人际关系”、“抑郁”、“焦虑”、“学习压力感”、“情绪不稳定”、“心理不平衡”八个维度上,与实验前维度得分相比差异十分显著(P<0.01),在“偏执”维度上,实验后得分有所下降,症状有一定的改善,但差异并不显著(P>0.05);实验后实验班总均分和各项维度分都好于对照班,差异非常显著(P<0.01)。结果表明:高中生参加健身气功锻炼可以有效提高他们的心理健康,特别是在“强迫症状”、“敌对”、“人际关系”、“抑郁”、“焦虑”、“学习压力感”、“情绪不稳定”、“心理不平衡”八个维度上效果更好;实验班与对照班相比,健身气功的健心效果更具有显著性,是高中生提高心理健康较为适合的锻炼方法。建议,教育相关部门及各大体育院校加强培养健身气功的师资人才,保证基层学校健身气功人才的输送;将健身气功作为地方体育教学特色项目,纳入到校本课程内容,让健身气功走进高中生群体,大力推广健身气功的普及活动;在功法教学中,体育教师应随时注意学生的心理变化,关注学生的心理健康问题,注重健身气功的心理调节作用,为高中生的心理健康给予一定帮助和指导。