锻炼依恋与锻炼坚持性是坚持一项体育运动的重要心理因素,当下有意识参加体育锻炼的人群逐渐扩大但是能够坚持锻炼的人寥寥无几,最终的健身效果较差。结合业界的研究来看,锻炼坚持性的影响因素很多;研究也很丰富。但结合依恋角度进行分析的研究数量较少;笔者试图从该角度入手,探究依恋心理形成的原因,以及锻炼依恋与锻炼坚持性的关系。本研究以健身房锻炼人群为研究对象,随机选取了300名健身房会员为被试,其中男女会员各150名。将访谈法和问卷调查法相结合,将收集到的有效问卷进行处理,运用相关系数分析,方差分析等,来考察锻炼依恋与锻炼坚持性的关系。研究结果表明:(1)锻炼依恋在性别和年龄等方面存在显著性差异,性别、年龄、地域因素对于锻炼依恋的构建影响密切,总体而言,老年人显著高于年轻人,女性显著高于男性;(2)锻炼坚持性在年龄和性别方面存在显著性差异,老年人显著高于年轻人,男性显著高于女性;(3)锻炼依恋与锻炼坚持性关系密切,不同锻炼坚持性的健身房会员在锻炼依恋上有显著差异。锻炼坚持时间越长锻炼依恋的强度也就越大。锻炼依恋的构建有助于提升锻炼坚持性。积极的健身锻炼对锻炼依恋的培养和形成有着促进作用。